GenPI.co - Sejumlah orang merasakan sulitnya bangun pagi. Padahal bangun pagi harus dibiasakan agar hidup lebih produktif dan sehat.
Namun, terkadang untuk bangun pagi begitu sulit dilakukan, khususnya di kalangan anak muda.
BACA JUGA: Kamar Tidur Bantu Sukseskan Program Diet, Ketahui Tipsnya
Nah, supaya tak menemui masalah sulit bangun pagi, berikut sejumlah tipsnya yang dilansir dari sejumlah sumber.
1. Yakini bagun pagi itu penting
Coba lah kamu bangun mindset bahwa bangun pagi cukup penting untuk masa depan, karena bisa hidup lebih produktif dan jauh bermanfaat.
Selain itu, kamu bisa mengubah pola piker, jika tidak bisa bangun pagi bakal mengalami kegagalan di sesuatu saat nanti.
Dengan berpikir seperti itu, pastinya kamu bakal bangun pagi hari dengan sendirinya.
BACA JUGA: 5 Cara Ekonomis Buat Kamar Tidur Tampak Instagramable dan Estetis
2. Jadwalkan olahraga
Agendakan kegiatan olahraga pada pagi hari, agar kamu bisa semangat segera bangun dari tidur yang lelap.
3. Tidur lebih awal
Menjadi solusi terbaik, agar dapat bangun lebih awal karena tubuh sudah cukup beristirahat.
Usahakan kamu tidur selama 8 jam dalam sehari.
4. Jangan makan malam terlalu banyak
Kurangi makanan berat saat malam hari, karena terlalu kenyang bisa membuat rasa kantuk.
Alhasil kamu bakal tidur terlalu lelap, dan cukup sulit untuk bangun di pagi hari. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News