Rambut Sehat Berkilau Membutuhkan 3 Nutrisi Penting Ini

GenPI.co - Kesehatan rambut sangat diperhatikan oleh para perempuan. Sebab, rambut adalah mahkota bagi para perempuan.

Untuk itu, memiliki rambut yang sehat dan kuat menjadi impian bagi setiap orang. 

BACA JUGA: Ingin Punya Rambut Gondrong? Cek Dulu 4 Perawatan Simpelnya Boys

Tak jarang, banyak perempuan yang menyisihkan uangnya untuk perawatan rambut.

Selain melakukan perawatan eksternal, untuk mencegah terjadinya kerusakan rambut kamu perlu mengonsumsi beberapa nutrisi ini. 

1. Vitamin B

Vitamin B merupakan salah satu vitamin yang memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan dan kesuburan rambut.

Manfaat Vitamin B kompleks adalah untuk menjaga kondisi rambut serta menguatkan rambut hingga ke akarnya.

2. Vitamin C

Vitamin C memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan dan kebaikan tubuh.

Vitamin C dapat bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas tersebut juga menimbulkan berbagai penyakit, termasuk kerusakan rambut.

Antioksidan dari Vitamin C memiliki manfaat yang sangat baik terhadap pertumbuhan rambut, sehingga membuat rambut jadi lebih tebal.

3. Biotin

Biotin disebut juga sebagai Vitamin B7 yang bekerja mengubah makanan menjadi sumber energi bagi tubuh.

Mengkonsumsi biotin sangat baik untuk mencegah kerontokan rambut.

BACA JUGA: Santan Kelapa dan 3 Bahan Ampuh Suburkan Rambut dalam Seminggu

Hal ini dibuktikan melalui penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi suplemen zinc dan juga biotin memiliki manfaat menurunkan kerontokan rambut. (*)