4 Buah Penambah Massa Otot, Agar Badan Atletis seperti Mas AHY

06 Januari 2021 23:50

GenPI.co - Politikus Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) tergolong salah satu sosok yang menginspirasi. Putra sulung SBY ini rutin membagikan serangkaian kegiatan olahraga dan pola hidup sehat. 

Lewat sejumlah foto yang ia unggah di akun Instagram, menunjukkan ia sering latihan angkat beban di tempat fitness. Alahasil badanya pun tampak berotot dan atletis.

BACA JUGAHari Ayah Nasional, Intip Gaya 4 Hot Daddy Berbadan Atletis

Selain olahraga, rupanya pria yang ingin memiliki badan ideal seperti AHY bisa rutin mengonsumsi buah-buahan sehat. 

Mau tahu apa saja buah penambah masa otot tersebut? Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.

1. Jeruk

Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin,nutrisi dan kalsium. Jadi tak heran apabila buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 
Salah satu manfaatnya adalah membantu pembentukan otot tubuh. Silahkan konsumsi beberapa butir jeruk setelah anda berolahraga.

2. Buah Bit

Buah bit adalah buah yang memiliki wana ungu tua dan mengandung banyak nutrisi bagi tubuh. Salah satu kandungannya adalah zat betaine, kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver dan membantu memperbesar massa otot. 

Jika ingin mendapat hasil yang maksimal, silahkan konsumsi buah ini secara rutin setiap hari.

3. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh atlet olahraga.Buah ini berfungsi untuk mencegah kram dan membantu proses pembentukan otot berkat kandungan pottasium nya.

Bahkan pisang juga berperan sebagai sumber karbohidrat yang nantinya digunakan sebagai cadangan energi.

BACA JUGAHeboh Isu Skandal Cinta Terlarang AHY, Demokrat Bungkam!

4. Kurma

Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan protein nabati. Kandungan protein pada kurma bermanfaat untuk membentuk otot tubuh menjadi lebih ideal.Maka dari itu, rutinlah mengkonsumsi kurma setiap hari agar otot kekar bisa segera anda dapatkan.

Selain konsumsi buah, jangan lupa perbanyak juga minum air putih di dalam tubuh agar anda bisa mendapat hasil yang maksimal. Air putih ini akan membantu mengeluarkan kadar lemak jahat dalam tubuh.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Redaktur: Hafid Arsyid

BERITA TERPOPULER

BERITA TERKAIT

Copyright © 2025 by GenPI.co