Dilema Karena Putus Cinta? Hibur Diri dengan 4 Hal Bahagia

GenPI.co - Biasanya ketika seseorang putus cinta, mereka cenderung dilema dalam waktu yang lama, bahkan terkadang lupa makan dan mengurung diri di dalam kamar.

Dilansir Women’s Health, jangan biarkan hal ini berlarut sebab terdapat banyak cara menyenangkan untuk move on.

BACA JUGA: Setelah putus Cinta, Wanita Suka Memotong Rambut, Alasannya....

Kamu perlu waktu untuk me time dengan serangkaian kegiatan positif. Berikut ini 4 kegiatan yang bisa kamu lakukan, apa saja?  

Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang utamanya bagi seseorang yang lagi patah hati. 

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Makan cokelat

Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat. Dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa 70 persen kandungan cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak. 

Lebih dari itu, mengkonsumsi cokelat hitam secara berlebihan juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sebab, ia mengandung antioksidan dan lemak sehat. 

Olahraga 

Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. 

Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

BACA JUGA: Jangan Kelamaan Galau, Segera Buka Lembaran Baru Usai Putus Cinta

Bersosialisasi 

Menurut sebuah studi, sosialisasi itu efektif dan bertindak sebagai latihan mental dalam meningkatkan daya ingat dan kinerja intelektual. Jika bersosialisasi lebih sering, itu akan membuat bugar secara mental. Cocok untuk seseorang yang sedang patah hati.(*)