Manfaat Gula Siwalan Sangat Dahsyat, Aman Bagi Penderita Diabetes

GenPI.co - Siwalan merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat dimanfaatkan buahnya maupun air hasil sadapan dari siwalan tersebut.

Siwalan dapat dikonsumsi secara langsung. Buah ini memiliki tekstur seperti kelapa, namun dengan warna putih bening seperti kolang kaling. 

BACA JUGA: Pria Wajib Makan Pisang Setiap Hari, Khasiatnya Bikin Ketagihan

Sementara, air sadapan dari siwalan dapat dimanfaatkan menjadi beberapa jenis minuman seperti legen dan tuak yang mengandung alkohol. 

Selain minuman, air sadapan tersebut juga dapat diolah menjadi gula siwalan. 

Berikut manfaat gula siwalan yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.

1. Memenuhi kebutuhan nutrisinya

Gula siwalan memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan gula jawa lainnya. 

Beberapa nutrisi penting yang terdapat di dalam gula siwalan tersebut di antaranya seperti beberapa jenis mineral dan vitamin yang cukup lengkap. 

Adanya nutrisi tersebut menjadikan gula siwalan dapat membantu tubuh untuk selalu mendapatkan jumlah nutrisi tercukupi yang sangat penting bagi setiap proses di dalam tubuh manusia agar berjalan dengan normal. 

BACA JUGA: Khasiat Kembang Kenanga Tak Bisa Disepelekan, Wanita Bisa Melongo

2. Gula kesehatan bagi penderita diabetes

Gula siwalan diproses dari bahan alami tanpa pengawet, maka dapat menjadi salah satu gula yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, tetap perlu diperhatikan jumlahnya. 

Indeks glikemik gula siwalan lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir serta memiliki kadar gula yang lebih rendah, sehingga proses penyerapan glukosa pada tubuh tentu berjalan lebih lambat. 

Kondisi tersebut yang menjadikan gula siwalan dapat menjadi alternatif gula bagi penderita diabetes.

3. Melancarkan pencernaan

Manfaat lainnya yang juga dapat diperoleh dari gula siwalan adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. 

Lancarnya saluran pencernaan di dalam tubuh menjadi salah satu kondisi yang dapat senantiasa menjadikan efektivitas proses di dalam tubuh cukup tinggi karena penyerapan nutrisi dapat berlangsung dengan baik. 

Dengan pencernaan yang lancar maka permasalahan pencernaan yang dapat terjadi juga bisa dicegah serta kondisi berat badan akan selalu terjaga. 

4. Meningkatkan kesehatan dan mencegah penuaan

Gula siwalan merupakan salah satu jenis gula jawa yang memiliki banyak kandungan nutrisi dengan rasa yang tentunya lebih gurih. 

Adanya kandungan nutrisi tersebut selain membantu memenuhi kebutuhan nurisi bagi tubuh juga dapat memberikan manfaat dalam mambantu meningkatkan kesehatan dan menjadikan tubuh tidak mudah sakit. 

Selain meningkatkan kesehatan tubuh, manfaat gula siwalan lainnya adalah mencegah penuaan dini. Manfaat tersebut diperoleh karena gula siwalan dapat membantu melancarkan peredaran darah, menghangatkan jantung, dan menguatkan limpa.(*)