Khasiat Ikan Patin Ternyata Sangat Mengejutkan, Rasanya Gurih

GenPI.co - Ikan patin merupakan salah satu jenis ikan yang digemari oleh masyarakat Indonesia. 

Hal tersebut terbukti dari banyaknya olahan ikan patin yang ada.

BACA JUGA: Jus Rambutan Bikin Pria Tambah Strong, Khasiatnya Mencengangkan

Tak hanya itu, selain rasanya yang gurih, ikan patin ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi ikan patin untuk kesehatan.

1. Membantu pembentukan otot

Bagi yang sedang melakukan program diet untuk membesarkan dan menguatkan otot, daging ikan patin sangatlah baik untuk dikonsumsi. 

Kandungan protein yang tinggi dari daging ikan patin, membuat daging ikan patin akan sangat efektif untuk menambah massa otot, memperkuat otot, dan mengencangkan otot.

BACA JUGA: Khasiat Kencur Campur Jahe Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat Banget

2. Mencegah jantung koroner

Salah satu jenis penyakit kronis yang dapat dicegah adalah jantung koroner. 

Sama seperti kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya, lemak tak jenuh yang terkandung di dalam manfaat ikan patin membuat tubuh terhindar dari penyakit jantung koroner. 

Hal ini karena lemak tak jenuh tidak akan mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah.

3. Mengurangi kandungan kolesterol

Bagi yang memiliki gangguan pada kolesterol seperti tingginya kolestrol di dalam tubuh, anda dapat mencoba mengonsumsi ikan patin ini. 

Kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. 

4. Pencegahan Penyakit Kardiovaskular

Daging dari ikan patin dapat membantu dalam mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler. 

Hal ini disebabkan oleh lemak tak jenuh yang ada di dalam daging ikan patin, sangat berguna dalam mencegah terjadinya penyakit tersebut. 

Kandungan lemak tak jenuh pada daging ikan patin ini mencapai 50 persen dari total keseluruhan nilai gizi yang terkandung di dalam ikan patin.

5. Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi

Bagi para ibu hamil, ikan patin dapat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin anda selama masa kandungan. 

Hal ini disebabkan oleh kandungan DHA dan manfaat omega 3 yang kaya pada ikan patin.(*)