GenPI.co - Menurut sebagian besar ahli herbal, saat ini banyak sekali bahan alami yang bisa dijadikan sebagai obat herbal yang punya banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya adalah daun salam.
Daun salam tinggi akan kandungan vitamin A, C dan asam folat.
Selain itu, daun salam juga mengandung berbagai mineral seperti selenium, tembaga, seng, besi, magnesium, mangan, potasium dan kalsium.
Lalu bagaimana cara membuat rebusan daun salam?
Anda cukup merebus 7 gelas air dan tambahkan 10 lembar daun salam ke dalamnya. Rebus hingga air mendidih.
Tambahkan campuran madu bila suka, ramuan daun salam siap dihidangkan.
Jika mengonsumsinya secara rutin, maka bisa mendapatkan sembilan manfaat.
1. Mengobati batuk
Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan.
Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu.
2. Meredakan penyakit asam urat
Penyakit asam urat sangat menganggu aktivitas sehari-hari karena rasa sakit yang tak tertahankan.
Cara meredakan asam urat adalah dengan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Rebus daun salam hingga mendidih, 7-10 lembar bersama air sebanyak kurang lebih 7 gelas.
Kemudian, konsumsi air rebusan setiap dua kali sehari selama 3 hari, bila asam urat sedang kumat.
3. Menurunkan kolesterol
Khasiat luar biasa air rebusan daun salam adalah dapat membantu menurunkan kolesterol.
Rebus daun salam hingga mendidih, 10-13 lembar bersama air sebanyak 3 gelas.
Kemudian, konsumsi air rebusan setiap dua kali sehari selama 3 hari, bila kolesterol sedang naik.
4. Mencegah diabetes
Sementara untuk mencegah penyakit diabetes, maka rebusan daun salam bisa dikonsumsi secara rutin.
Rebus daun salam hingga mendidih, 7-10 lembar bersama air sebanyak 3 gelas.
Konsumsi air rebusan 3 kali seminggu secara rutin.
5. Mengobati darah tinggi
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi. Bahkan, kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga akan menurun.
6. Meningkatkan kinerja jantung
Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan juga meningkatkan kinerja jantung.
Hal ini karena daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, serta salicyclate.
7. Singkirkan lemak tubuh
Kombinasi kayu manis dan daun salam merupakan minuman yang cepat menurunkan berat badan.
Kayu manis mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sedangkan daun salam mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang disimpan dalam jaringan tubuh, yang terkait dengan kesulitan penurunan berat badan.
Selain itu, senyawa aktif dalam daun salam dapat melawan penumpukan gas, mengempiskan perut, dan mengurangi kambuhnya gangguan pencernaan.
Untuk membuatnya pun mudah, Anda cukup menyiapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu.
Setelah itu, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam.
Kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit.
Setelah itu, saring dan Anda bisa meminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News