GenPI.co - Rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat pisang menjadi salah satu buah favorit.
Kandungan pati dalam pisang akan berubah menjadi gula seiring dengan meningkatnya kematangan buah ini.
Pati ini cepat dimetabolisme tubuh dan akan berubah menjadi glukosa yang penting sebagai sumber energi
Nah, berikut ini manfaat pisang untuk wanita dilansir dari berbagai sumber.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungana antioksidan seperti senyawa fenol dan karoten yang berguna untuk melindungi sel Anda dari kerusakan akibat oksidasi.
1. Meningkatkan konsentrasi otak
Karena mengandung kalium, buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa.
Kalium dalam buah berdaging kuning ini dapat membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.
Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.
2. Mengatur kadar gula dalam darah
Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.
Asosiasi Diabetes Amerika bahkan menyebutkan bahwa manfaat pisang tetap dapat dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes.
3. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung
Pisang mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin, dapat membantu tubuh membuang radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker.
4. Menurunkan cedera stroke
Faktanya, kalium yang terkandung dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan risiko stroke.
Terutama untuk wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause. Hal ini berhasil dibuktikan dalam sebuah penelitian. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News