Mandi Air Hangat di Malam Hari Manfaatnya Luar Biasa

GenPI.co - Mandi air hangat di malam hari terbukti memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya bisa menenangkan pikiran serta membuat rileks tubuh.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Complementary Therapies in Medicine menemukan berendam di air hangat setiap hari selama 8 minggu lebih efektif meredakan kecemasan dibandingkan resep obat lainnya.

BACA JUGA:  Rutin Mandi Malam Dampaknya Mengejutkan, Jangan Lakukan!

Melansir dari laman Boldsky, Kamis (10/6), berikut ini beberapa manfaat mandi menggunakan air hangat di malam hari.

1. Sakit Kepala

BACA JUGA:  Bahaya Mandi Malam Hari, 3 Penyakit Ini Siap Mengintaimu

Sakit kepala di tengah malam bisa memiliki banyak alasan.

Tetapi mandi air hangat di malam hari dapat meredakan sakit kepala ringan yang disebabkan oleh stres kerja.

2. Mengatasi kulit kering

Para peneliti baru menemukan kandungan avenanthramides dalam gandum yang berkhasiat mengatasi inflamasi dan gatal di kulit.

Letakkan gandum murni dalam kaos kaki bersih dan kering. Ikat bagian ujungnya dengan karet, masukkan kaos kaki dalam air hangat.

Berendamlah dalam air tersebut selama 15 hingga 20 menit.

3. Meningkatkan kinerja otak

Menurut Jurnal Alternative and Complementary Therapies, menambahkan minyak esensial tertentu ke dalam air mandi di antaranya bermanfaat mempertajam ingatan dan meredakan stres.

4. Membersihkan paru-paru

Mandi air panas juga dapat membantu kamu menghilangkan iritasi di paru-paru. Anda dapat membersihkan lendir dan bernapas dengan mudah setelah mandi. (*)