Rutin Makan Buah Melon Ternyata Wow Banget, Khasiatnya Luar Biasa

GenPI.co - Saat pandemi covid-19, salah satu buah yang cocok untuk rutin dikonsumsi adalah melon.

Sebab, buah melon memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan buah melon hampir 95 persen adalah air.

Selain air, kandungan lainnya di dalam buah melon adalah berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C yang jumlahnya cukup tinggi.

BACA JUGA:  Geprek Kunyit Campur Sirih Wow Banget, Wanita Bisa Terbelalak

Karbohidrat dan mineral serta protein juga menunjang melon menjadi buah yang menyehatkan.

Tidak hanya kandungan tersebut saja melainkan juga ada kandungan lainnya seperti zat besin, kalsium, fosfor dan lainnya.

BACA JUGA:  Stamina Strong! Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Cespleng

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi buah melon untuk kesehatan.

1. Menyembuhkan Batuk

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Madu, Siap Goyang Sampai Subuh

Gejala gangguan pernapasan seperti batuk kronis dan mengi bisa terjadi karena rasa mulas yang disebabkan asam lambung naik dan masuk ke dalam paru paru.

Mengonsumsi melon menjadi solusi batuk terbaik yang bisa dikonsumsi sekaligus sebagai solusi maag yang semuanya disebabkan karena asam lambung naik.

2. Meredakan Mual

Mual yang terjadi seringkali dikaitkan dengan asam lambung yang biasanya terjadi sesudah makan atau bahkan disaat perut masih dalam keadaan kosong dalam waktu lama.

Buah melon ini bisa dikonsumsi sebagai buah penawar asam yang sekaligus berguna untuk meredakan mual, mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.

Sekaligus mengatasi lelah berlebihan karena kandungan air dan karbohidrat dalam buah ini selain banyak juga manfaat melon untuk diet.

3. Melancarkan pencernaan

Di dalam buah melon muda terdapat kandungan mineral yang berfungsi untuk mengatur tingkat keasaman tubuh supaya normal.

Keasaman tubuh yang tidak normal dapat mengganggu proses pencernaan terutama bagi mereka yang menderita asam lambung.

Jadi dengan mengonsumsi buah melon muda dapat terhindar dari risiko sembelit yang sangat tidak menyenangkan.

4. Mencegah dehidrasi

Buah melon muda mengandung air yang sangat banyak. Oleh karena itu air dari buah melon ini mampu mencegah terjadinya dehidrasi.

Air merupakan komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Paling tidak tubuh membutuhkan 2 liter air dalam tiap harinya.

Jika hanya memperoleh asupan air dari minuman saja mungkin tidak cukup dan cepat bosan minum air putih, oleh karena itu mengonsumsi buah melon adalah alternatif pemenuhan kebutuhan air yang sangat sehat bagi tubuh.

5. Menjaga Keseimbangan pH Lambung

Melon adalah salah satu jenis buah mengandung kalium yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan kadar keasaman lambung.

Di mana buah melon memiliki pH 6.1 sehingga menjadi salah satu jenis buah rendah kandungan asam.

Dalam melon juga mengandung manfaat magnesium yakni mineral penting untuk obat asam lambung termasuk juga dengan manfaat semangka dan blewah.

6. Kaya Kandungan Antioksidan dan Serat

Melon adalah buah yang tinggi akan sumber antioksidan dan serat sehingga sangat efektif untuk mencegah refluks asam dengan cara mempertahankan lendir dalam lambung dan sistem pencernaan.

Melon juga memiliki sifat pendingin dan kandungan air tinggi yang sangat membantu tubuh untuk menurunkan kadar pH.

7. Mengatasi Nyeri Sesudah Makan

Saat asam lambung naik, maka yang sering terjadi adalah timbulnya rasa sakit sesudah makan, perut terasa kenyang yang menyebabkan rasa ingin muntah.

Selain bisa dicegah dengan makan tidak terlalu banyak serta jangan sampai kenyang, melon juga menjadi buah yang sangat baik dikonsumsi sesudah makan untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan tersebut.

8. Mengatasi Rasa Pahit

Asam yang keluar dari perut bisa masuk ke bagian belakang tenggorokan sehingga menyebabkan rasa pahit di mulut dan dalam kasus kronis bisa menyebabkan penderita tersedak.

Selain bisa diatasi dengan obat penekan asam lambung seperti H2 blocker, antasida dan beberapa obat lain, anda bisa mengonsumsi melon yang tidak hanya baik untuk meredakan asam lambung, namun juga menghilangkan rasa pahit di area mulut.

9. Mengatasi penyumbatan darah

Masalah penyumbatan dan penggumpalan darah yang terjadi di dalam pembuluh darah sangatlah berbahaya, karena sangat mungkin berpotensi menyebabkan penyakit lainnya seperti serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Kandungan adenosine yang masuk dalam kategori antiokugulan mampu menghilangkan penyumbatan yang terjadi, sehingga anda akan tebebas dari bayang-bayang penyakit berbahaya lainnya.(*)