GenPI.co - Saat pandemi virus-19. Sangat dianjurkan untuk selalu menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Salah satunya minum air jahe campur jeruk nipis yang memiliki khasiat sangat dahsyat.
Apalagi banyak yang bilang, ramuan ini berhasil membuat badan singset dan langsing jika diminum sebelum tidur. Selain itu ramuan ini juga dapat membuat badan yang pegal-pegal menjadi segar kembali.
Berikut cara membuat sendiri ramuan air jahe campur jeruk nipis:
- Kupas satu ruas jahe dan geprek.
- Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.
- Tambahkan jahe yang sudah digeprek ke dalam gelas lalu tambahkan air panas.
- Tambahkan madu bila suka, lalu diaduk rata.
- Ramuan air jahe campur jeruk nipis siap disajikan.
Berikut ini GenPI.co membeber manfaat minum ramuan jahe campur jeruk nipis untuk kesehatan.
1. Detoksifikasi tubuh
Membersihkan racun dalam tubuh sangatlah penting untuk kesehatan. Dengan air jahe campur jeruk nipis, kamu bisa membersihkan racun untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Selain itu ramuan ini bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh. Campuran jahe dan jeruk nipis juga berkhasiat untuk meredakan masalah panas dalam.
2. Meningkatkan Kekebalan
Dalam jahe mengandung gingerol yakni senyawa yang bisa memberikan rasa pedas sekaligus gurih.
Gingerol tersebut bisa menstimulasi sirkulasi darah yang bisa membuka sinus dan membebaskan wanita dari gejala sakit tenggorokan dan pilek.
Sirkulasi yang makin meningkat karena sistem kekebalan tubuh yang juga meningkat, nantinya akan memberikan banyak oksigen pada setiap organ untuk mengeluarkan racun dan virus dari aliran darah.
3. Menambah energi
Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal dapat menghangatkan tubuh dan menjadi penambah energi. Air rebusan jahe juga seringkali digunakan untuk menyembuhkan batuk dan flu dalam waktu singkat.
Jika kamu menambahkan jeruk nipis sebagai tambahan, minuman ini dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi karena mengandung vitamin C yang banyak.
4. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme alias pencernaan menjadi masalah besar bagi sejumlah orang. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan air jahe dan jeruk nipis.
Ramuan air jahe dan jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan berat badan yang lebih ideal.
5. Mengurangi Nyeri Haid
Menurut Journal of Alternative and Complementary Medicine dikatakan, jika mengonsumsi jahe selama awal siklus menstruasi bisa mengurangi rasa nyeri terkait periode yang dirasakan para wanita.
Untuk itu, banyak mengonsumsi jahe bisa melawan rasa sakit bulanan secara instan seperti kram perut yang terasa sangat menyakitkan.
6. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mengonsumsi jahe baik dalam keadaan segar atau bubuk setiap hari penting untuk mencegah pembekuan darah dan menjaga sirkulasi darah agar tetap normal.
Jahe bisa dikonsumsi wanita untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dengan baik yang nantinya bisa mencegah komplikasi berhubungan dengan jantung dan berbagai penyakit lain.
7. Membuat Kulit Bersinar
Dalam jahe mengandung zat yang disebut dengan gingerol, yakni zat yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan mematikan senyawa yang bisa menghasilkan rasa sakit dalam tubuh.
Manfaat antiinflamasi yang dihasilkan dari jahe ini, juga sangat baik untuk solusi kecantikan kulit.
Karena bisa memperbaiki tampilan kulit, meningkatkan fungsi kulit dan membantu penyembuhan masalah kulit dengan cepat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News