Khasiat Mangga Kuini Tak Bisa Disepelekan, Bikin Terbelalak

GenPI.co - Kuini atau kueni merupakan salah satu jenis buah yang masih satu family dengan buah mangga.

Kuini memiliki bentuk, rasa, serta tekstur buah yang mirip seperti mangga.

Oleh sebab itu, buah kueni sendiri dapat menjadi alternatif bagi yang suka dengan buah mangga.

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Mencengangkan, Siap Goyang

Perbedaan antara buah kuini dengan mangga adalah tekstur seratnya yang lebih halus dan daging buahnya yang lebih lembut.

Adapun kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah kuini yakni: serat; vitamin A; vitamin B6; vitamin C; kalsium; zat besi; dan fosfor.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Jarak Khasiatnya Dahsyat, Wanita Bisa Terbelalak

Sementara itu, dari segi manfaat dan kegunaan, buah kuini memiliki keunggulan yang tidak jauh berbeda dengan manfaat mangga pada umumnya.

Berikut GenPI.co membeber beberapa khasiat mengonsumsi buah mangga kuini untuk kesehatan:

BACA JUGA:  Geprek Jahe Campur Daun Pandan Khasiatnya Dahsyat, Siap Goyang

1. Mencegah terjadinya gangguan mata

Mangga kuini mengandung banyak vitamin A yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah terjadinya gangguan pada mata, seperti rabun jauh, mata minus, mata plus, dan silindris.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Mangga kueni mengandung vitamin B6 yang tinggi. Vitamin B6 yang ada di dalam buah kueni jumlahnya kira-kira sekitar 10 persen. Manfaatnya untuk meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh.

Membantu proses pencernaan dari kandungan protein yang masuk ke dalam tubuh, serta membantu proses pertumbuhan dan perkembangan dari sel-sel

3. Menangkal radikal bebas

Salah satu kandungan tertinggi dari buah kueni yaitu Vitamin C. Kandungannya bisa mencapai separuh atau kurang lebih 40-50 persen kandungan vitamin C per 100 gram buah kueni.

Hal ini merupakan kandungan nutrisi tertinggi yang dimiliki oleh buah kueni, mangga dan bacang. Manfaat vitamin C untuk meningkatkan dan menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Sebagai zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, mencegah dan mengobati terjadinya seriawan, mempercepat penyembuhan luka, dan dapat membunuh kuman-kuman serta bakteri.

4. Melancarkan pencernaan

Mangga kuini mengandung serat yang cukup tinggi. Sama seperti manfaat buah-buahan lain, serat ini sangat penting bagi tubuh kita sehari-hari.

Serat dapat bermanfaat dan berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Mengatasi Jerawat

Beberapa ahli mengatakan bahwa buah kueni dapat membersihkan pori-pori kulit yang mengalami penyumbatan.

Hal ini karena manfaat buah kuini berpotensi untuk membersihkan kulit, agar menjadi lebih cerah dan dapat menghilangkan jerawat yang mengganggu.

6. Menjaga kesehatan tulang

Mangga kuini ternyata memiliki kandungan kalsium yang juga baik untuk tubuh kita. Paling tidak, kalsium yang terkandung di dalam manfaat buah kueni dapat membantu pemenuhan kebutuhan akan kalsium setiap harinya.

Manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah terjadinya gangguan pada tulang, seperti osteoporosis dan keretakan tulang, memperkuat struktur tulang dan gigi.

7. Menambah kandungan darah dalam tubuh

Buah kuini juga memiliki kandungan zat besi yang untuk memnuhi kebutuhan zat besi dalam satu hari.

Manfaat zat besi sendiri memiliki banyak kegunaan, yakni mempercepat penyembuhan luka dan menambah kandungan darah di dalam tubuh.

8. Anti Kanker

Mangga kuini memiliki kandungan manfaat antioksidan yang cukup tinggi. Hal ini akan membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh.

Paling penting dari buah kueni adalah sanggup untuk mencegah terjadinya penyakit kanker.

9. Indeks glikemik yang rendah

Mangga kuini memiliki indeks kandungan gula darah atau glikemik yang rendah.

Itu artinya, buah kueni apabila dikonsumsi secara wajar, tidak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan, dan aman dikonsumsi bagi yang menderita penyakit diabetes.(*)