GenPI.co - Jika kamu penderita diabetes, mencari camilan manis yang rendah gula dan karbohidrat pasti sangat susah.
Tak hanya itu, kamu juga pasti kesulitan memiliki snack yang tinggi protein dan baik untuk menjaga kadar gula darah.
Untungnya, ada beberapa pilihan makanan bernutrisi yang dapat kalian konsumsi sebagai snack.
Berikut 4 makanan manis sederhana yang baik untuk para penderita diabetes dilansir dari Healthline.
Coklat hitam
Coklat hitam dapat menjadi pilihan camilan manis yang cocok bagi penderita diabetes.
Pasalnya, coklat hitam kaya akan flavonoid yang bagus untuk menjaga kadar insulin dan mengurangi risiko masalah jantung.
Chia puding
Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu.
Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega 3.
Anggur
Seperti kebanyakan buah, anggur memiliki segudang manfaat. Anggur tinggi akan serat dan antioksidan yang cocok untuk penderita diabetes.
Kandungan antioksidan anggur ampuh untuk mengurangi stres dan menjaga tubuh dari komplikasi
Es krim pisang
Pisang merupakan sumber serat yang baik untuk penderita diabetes, karena mampu mengontrol kadar gula dalam darah.
Cara untuk membuatnya cukup bekukan pisang di freezer selama dua sampai tiga jam. Lalu, blender pisang beku sampai halus.
Kamu bisa langsung menikmatinya atau memasukan adonan ke freezer agar teksturnya lebih keras.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News