GenPI.co - Jeruk Nipis merupakan salah satu buah yang sangat dahsyat untuk kesehatan, salah satunya adalah mengatasi masalah dehidrasi dan peradangan.
Meski warna buah jeruk nipis bisa menguning, biasanya orang-orang cenderung memanfaatkan buah ini saat warnanya masih hijau.
Rasanya yang masam membuat buah ini sering dicampur dengan madu. Selain membuat rasanya lebih nikmat, air jeruk nipis juga memberikan beberapa manfaat seperti:
1. Mencegah dehidrasi
Campuran air dan perasan sari buah jeruk nipis ini memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi.
Rasa asam dan segar dari minuman ini tentu membuat kamu minum lebih banyak ketimbang minum air putih biasa yang hambar.
Namun, jangan terlalu banyak minuman jenis ini. Lebih baik kamu membuatnya sendiri sehingga takaran gula bisa dikurangi atau diganti dengan madu.
2. Mengatasi penyakit peradangan
Beberapa penyakit inflamasi atau peradangan seperti radang sendi (arthritis), asam urat, dan penyakit sendi lainnya, dapat dikurangi gejalanya dengan mengonsumsi air jeruk nipis.
Manfaat jeruk nipis yang mengandung vitamin C di dalamnya dapat meredakan gejala peradangan dari berbagai penyakit.
3. Menjaga kadar gula darah
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Orang dengan kondisi ini sangat diharuskan menjaga kadar gulanya tetap normal.
Pasalnya, insulin yang bertugas untuk menurunkan gula darah tidak berfungsi dengan baik.
Nah, jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah, sehingga bisa mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
Alhasil, kadar gula darah di dalam tubuh kamu pun dapat lebih terjaga. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News