Badan Lemas Langsung Segar Bugar Hanya dengan 3 Tips

GenPI.co - Hampir semua orang termasuk kamu sendiri pasti pernah merasakan badan lemas atau kelelahan.

Berikut beberapa tips mengatasi badan lemas yang disebabkan beberapa kondisi kesehatan yang umum terjadi.

Memperbaiki gaya hidup

BACA JUGA:  Usia 50 Tahun Badan Tetap Bugar dan Kencang, Ikuti 4 Rahasia ini

Gaya hidup yang perlu diperbaiki agar kamu tidak lagi merasa lemas atau kelelahan adalah kualitas tidur, pola makan, dan aktivitas fisik.

Pola makan juga memengaruhi seberapa lemas atau bersemangat kondisi tubuh yang kamu rasakan.

BACA JUGA:  Tak Perlu Diet Ketat, Turunkan Berat Badan dengan Teknik Tidur

Mengatasi anemia

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kekurangan zat besi dapat diatasi dengan mengatur pola dan menu makan yang tepat.

BACA JUGA:  Diet Jelly Ampuh Menurunkan Berat Badan, Buktikan!

Kebanyakan orang membutuhkan 150-200 miligram zat besi setiap harinya.

Mengatasi sleep apnea

Hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk dapat mengatasi sleep apnea adalah menemui atau berkonsultasi pada dokter.

Laporkan pada dokter apa saja gejala yang kamu alami.

Salah satu metode yang paling umum untuk mendiagnosis adalah Sleep Study.

Metode ini mengharuskan kamu untuk menginap di klinik atau rumah sakit. (hellosehat)