GenPI.co - Lemon merupakan salah satu buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin C. Lemon juga memiliki berbagai kandungan zat yang bermanfaat seperti asam sitrat.
Adapun kandungan lainnya yakni kalsium; magnesium; bioflavonoid; pektin; dan limonin yang dapat membantu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti-infeksi.
Sementara Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang mampu untuk melawan virus penyebab flu.
Jika kedua bahan ini dicampurkan, maka akan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari atas sampai bagian bawah.
Berikut manfaat rutin mengonsumsi air lemon campur madu untuk kesehatan, khasiatnya dahsyat banget, bikin terbelalak.
1. Kaya Kandungan Antioksidan
Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang dapat menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.
Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
Lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra di cuaca malam yang dingin.
3. Mengatasi flu dan mengurangi dahak
Dalam asupan vitamin C yang ada di lemon dan madu dapat menjadi penolongan pertama untuk mengobati flu secara alami.
Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan peras lemon segar ke dalam teh hangat yang telah diberi madu. Ramuan alami ini juga dapat mengurangi dahak.
4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Minum lemon dan madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk mencegah infeksi dan virus penyakit.
Jeruk lemon sendiri kaya akan sumber Vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Sedangkan madu dikenal akan properti antibakteri yang kuat.
5. Melawan infeksi
Dengan mengonsumsi air lemon hangat secara rutin merupakan cara yang efektif dalam menurunkan risiko terjangkit berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, seperti sakit tenggorokan, maupun gangguan kesehatan lainnya.
6. Membersihkan tubuh dari bakteri
Dalam bukunya yang berjudul "Back To Eden" Jethro Kloss menyatakan bahwa Ekstrak air lemon dapat membantu menghilangkan penumpukan bakteri dalam tubuh (sepsis) yaitu dengan mempengaruhi kemampuan anti-scourbutic tubuh dalam mencegah penyakit dan membersihkan tubuh dari kotoran.
Menurut Dr. Gillian McKeith dalam bukunya yang berjudul You Are What You Eat juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, dapat membantu membersihkan lendir tidak berguna dalam tubuh.
Namun, ia juga menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di malam hari sebelum tidur.
7. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Dalam air lemon terkandung sejumlah kalium yang sangat bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini tentu saja akan sangat berguna bagi mereka yang mengalami gangguan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Dengan manfaat air lemon secara teratur akan dapat membantu mereka membuat tekanan darah menjadi normal serta dapat memberikan efek relaksasi pada pikiran.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News