Makan Lobak Bisa Bikin Darah Tinggi Ambrol, Ini Tips Memasaknya

GenPI.co - Lobak mengandung mineral kalium yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap normal.

Hampir di semua kasus, tekanan darah tinggi terjadi akibat kelebihan natrium pada tubuh.

Sedangkan cara kerja kalium jelas bertolak belakang dengan natrium.

BACA JUGA:  Daftar Makanan Bantu Percepat Punya Momongan, Tokcer Bunda!

Itu sebabnya kalium dapat membantu meredam efek samping yang ditimbulkan natrium sekaligus mencegah naiknya tekanan darah.

Organ ginjal berfungsi seimbangkan penyeimbang cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:  Wajib Dihindari, 3 Makanan Sangat Tidak Baik untuk Jantung

Makin tinggi cairan tubuh, makin tinggi pula tekanan darah.

Memperbanyak makan makanan sumber kalium, salah satunya dari sayur lobak, bisa membantu menyeimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Makan 5 Buah, Gula Darah Tinggi Langsung Ambrol

Hal ini yang nantinya akan mengoptimalkan kerja ginjal sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Berani bereksperimen dengan lobak tentu akan memberikan rasa masakan yang jauh lebih menarik dan lezat.

Campurkan lobak sebagai penambah tekstur di dalam saus untuk masakan.

Kamu bisa membuatnya bersama dengan bawang putih, cabai, dan bumbu dapur lainnya. (hellosehat)