Tanpa Disadari 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Buncit

GenPI.co - Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama dari kebiasaan yang tidak kamu sadari.

Lantas, apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat perut tampak buncit?

Mengunyah terlalu cepat

BACA JUGA:  Catat, 3 Penyebab Ini Bisa Menimbun Lemak di Perut

Tahukah kamu bahwa mengunyah terlalu cepat bisa menjadi kebiasaan yang membuat perut buncit dan berisiko obesitas?

Begini, orang yang mengunyah atau makan dengan cepat cenderung memiliki berat badan berlebih.

BACA JUGA:  Body Goal! Bikin Rata Perut Buncit Lewat Gerakan Menyenangkan

Artinya, kebiasaan ini bisa membuat Anda makan berlebihan dan mungkin menyebabkan perut buncit akibat terlambat menerima sinyal rasa kenyang.

Jarang minum air

BACA JUGA:  Ratakan Perut Buncit - Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuh Body Goal

Minum air yang cukup berperan penting dalam menjaga berat badan ideal.

Meningkatkan asupan cairan dapat mempercepat lipolisis alias proses tubuh membakar lemak untuk energi.

Beberapa ahli juga berpendapat bahwa air dapat menambah volume sel yang berperan penting dalam metabolisme lemak.

Makan saat emosi

Kebiasaan makan ketika emosi ternyata bisa menjadi penyebab perut buncit.

Makan saat emosi (emotional eating) merupakan kondisi ketika kamu makan selain untuk mengatasi rasa lapar. Kamu mungkin makan karena sedih, depresi, stres, atau kesepian. (hellosehat)