Air Kelapa Bikin Gula Darah dan Diabetes Ambrol, Cespleng Banget

GenPI.co - Mengonsumsi air kelapa pada pagi hari ternyata memiliki khasiat yang sangat dahsyat.

Air kelapa memiliki nutrisi penting yang banyak. Ada vitamin B1; natrium; vitamin C; fosfor; tembaga; dan zat besi.

Air kelapa ternyata bisa menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh karena adanya kandungan kalium.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Sirih Campur Kunyit Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

Kandungan kalium ini juga memiliki fungsi lainnya, yakni menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan sel-sel tubuh.

Oleh sebab itu, pengidap diabetes wajib minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa mengandung banyak serat yang bagus untuk mengendalikan gula darah.

BACA JUGA:  Air Rebusan Belimbing Wuluh Campur Madu Dahsyat, Cespleng Banget

Pengidap diabetes tipe dua sekali pun sangat dianjurkan minum air kelapa. Sebab gula darah bisa tetap terkendali.

Selain itu, kandungan air kelapa juga bisa membersihkan racun. Bisa juga menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

BACA JUGA:  Air Rebusan Jeruk Nipis Campur Serai Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

Berikut ini khasiat rutin mengonsumsi air kelapa bagi pengidap diabetes:

1. Mengandung Serat Tinggi

Dalam 100 gram air kelapa ini memiliki kandungan serat makanan sebanyak 1,1 gram. Dengan adanya serat tersebut akan membantu melacak kadar glukosa dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu, kandungan serat tinggi dan kandungan karbohidrat yang rendah membuat air kelapa ini penting dikonsumsi penderita diabetes.

2. Memiliki Indeks Glikemik Rendah

Dengan memiliki indeks glikemik rendah, maka air kelapa dapat mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh Anda secara tiba-tiba.

Air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

3. Mengandung Nutrisi

Air kelapa ini mengandung banyak nutrisi penting seperti 25 mg magnesium, 0.29 mg zat besi, 24 mg kalsium, 2,4 mg vitamin C, 250 mg kalium, 3 mcg folat, 105 mg natrium dan dua garam yang sangat diperlukan oleh tubuh Anda.

Semua nutrisi ini mencegah fluktasi glukosa darah dalam tubuh Anda. Dengan begitu, kadar gula darah penderita diabetes akan terkendali.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mengonsumsi air kelapa akan memberikan bantuan besar bagi penderita diabetes dengan meredakan gejalanya.

Air kelapa juga dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan mengobati gejala utamanya seperti mati rasa dan penglihatan yang kabur.

Itu semua disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak baik. Air kelapa ini dapat menjadi penyelamat bagi Anda.

5. Mengandung Dua Garam Penting

Dua garam penting bagi tubuh Anda adalah kalium dan natrium. Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Namun ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.

6. Mengontrol Berat Badan

Berat badan ini sangat berpengaruh untuk penderita diabetes. Air kelapa memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh, ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya.

Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.(*)