Kentang Rebus Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng Banget

GenPI.co - Kentang merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang memiliki banyak manfat untuk kesehatan.

Sebab, kentang memiliki kandungan yang lebih unggul dibandingkan dengan nasi, misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C.

Untuk mengonsumsinya, biasanya kentang diolah dengan direbus atau dikukus.

BACA JUGA:  Air Rebusan Jeruk Nipis Campur Serai Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

Agar lebih nikmat dan menambah khasiat, setelah kentang rebus siap, maka bersihkan kulit kentang dan potong dadu sekira 4-5 kentang.

Letakkan kentang dalam mangkuk dan campur oles madu di atasnya. Sajian kentang rebus siap dihidangkan.

BACA JUGA:  Air Rebusan Kayu Manis Campur Serai Cespleng, Khasiatnya Dahsyat

Berikut ini manfaat rutin mengonsumsi kentang rebus campur madu untuk kesehatan.

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

BACA JUGA:  Air Rebusan Jahe Campur Serai Cespleng, Khasiatnya Wow Banget

Salah satu manfaat kentang rebus campur madu, jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.

Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk banyak hal mulai dari menjaga penyerapan nutrisi, mencegah gangguan lambung dan fungsi kesehatan lainnya.

2. Membantu proses detoks

Salah satu manfaat kentang rebus campur madu untuk diet adalah membantu proses detoks dalam tubuh.

Khasiat dalam kentang rebus dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna yang bisa mengganggu kesehatan.

Obesitas bisa terjadi ketika terdapat penumpukan zat seperti lemak, kalori dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Kentang rebus campur madu memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.

4. Meningkatkan stamina

Kentang rebus dapat melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

5. Membantu proses regenerasi sel dalam tubuh

Kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari juga dapat membantu proses regenerasi sel dalam tubuh karena kandungan proteinnya.

Hal ini tentunya bisa membantu pencegahan berbagai macam gangguan kesehatan, juga dapat berkontribusi dalam kecantikan kulit.

6. Melancarkan saluran pencernaan

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan serat.

Di mana serat adalah zat yang diperlukan agar pencernaan terhindar dari berbagai macam gangguan seperti misalnya sembelit.

7. Mengurai lemak

Walaupun menjadi salah satu sumber karbohidrat, kandungan vitamin B di dalam kentang memiliki khasiat untuk menguraikan lemak dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh untuk mencegah terjadinya obesitas.(*)