GenPI.co - Ketika rasa lapar melanda di malam hari, memilih camilan tentunya tidak boleh sembarangan jika kamu tak mau berat badan naik.
Agar lebih menyehatkan, makan buah-buahan dapat menjadi pilihan yang tepat.
Salah satunya adalah mentimun yang kaya manfaat dan dapat dimakan pada malam hari.
Mentimun bantu jaga berat badan
Dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Dengan itulah mentimun membantu kamu untuk makan dengan porsi yang lebih terbatas.
Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Mentimun kendalikan kadar gula darah
Buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.
Penelitian dilakukan dengan memberikan potongan mentimun pada sekelompok tikus diabetes.
Hasilnya, tikus yang mengonsumsi lebih banyak mentimun berhasil menurunkan kadar glukosa dalam tubuh.
Mentimun lancarkan pencernaan
Mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News