Penderita Diabetes Makan 7 Jenis Kacang, Gula Darah Tetap Stabil

Penderita Diabetes Makan 7 Jenis Kacang, Gula Darah Tetap Stabil - GenPI.co
ilustrasi kacang. foto: envato elements

GenPI.co - Kacang merupakan pilihan makanan untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi.

Pasalnya, kacang kaya serat dan protein. Kacang juga juga mengandung karbohidrat kompleks dan termasuk makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.
 
Oleh karena itu, kacang lebih lama diubah menjadi glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.

Tak berhenti di situ, makanan penurun gula darah ini juga diperkaya oleh magnesium yang turut berperan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:  Penderita Maag Jangan Konsumsi 4 Makanan, Asam Lambung Bisa Naik

Beberapa pilihan kacang yang menjadi makanan sehat untuk diabetes, antara lain:

1. Kacang almond

BACA JUGA:  Gula Darah Bisa Melonjak, Penderita Diabetes Jangan Makan 5 Buah

2. Kacang kenari

3. Kacang mete

BACA JUGA:  Badan Lemas Karena Kurang Tidur, Kamu Segera Konsumsi 3 Makanan

4. Kacang pistachio

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya