Ketahui Aturan Makan Keju Saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik

GenPI.co - Keju merupakan produk olahan susu yang menyehatkan dan padat akan gizi.

Namun, kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi kadang membuat pegiat diet menghindari produk ini.

Lantas, apakah keju cocok untuk dikonsumsi saat diet?

BACA JUGA:  Pihak Jerinx Siapkan Kejutan, Adam Deni Bisa Tersudut

Orang yang sedang mengurangi berat badan tidak dilarang makan keju.

Dengan syarat, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.

BACA JUGA:  Aksi Bobby Nasution Bikin Terkejut, Semua Terdiam

Satu lembar keju dalam roti isi sayur kamu sudah cukup untuk menambah asupan protein dan lemak dalam sekali makan.

Sementara itu, jika kamu mengonsumsi burger dengan keju serta daging dobel, tentu bisa mengacaukan program diet.

BACA JUGA:  Mendadak Rezeki 3 Shio Mengalir Deras, Bikin Terkejut dan Bahagia

Maka dari itu, konsumsilah keju dalam jumlah yang cukup dan dengan makanan lain yang menyehatkan.

Orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan juga boleh mengonsumsi keju.

Namun, jangan lupa imbangi dengan mengatur pola makan dan aktivitas fisik yang rutin.

Lakukan setidaknya 30 menit sehari sebanyak 5 hari dalam seminggu. (hellosehat)