GenPI.co - Seseorang dengan kategori pengidap penyakit tidak menular (PTM) wajib melakukan sejumlah langkah pencegahan ekstra untuk melindungi dari risiko tertular covid-19.
dr. Reisa Broto Asmoro menyebut beberapa PTM yang dapat menjadi komorbid atau penyakit penyerta ketika terinfesi COVID-19 adalah hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, gagal ginjal, stroke dan kanker.
“Adapun langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah tinggal di rumah saja, terutama untuk orang-orang di atas usia 50 tahun dengan penyakit penyerta,” ucapnya dalam keterangan resmi, Kamis (3/2)
Selain itu para penderita PTM diharapkan dapat meningkatkan imunitas sebaik mungkin dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari gula, garam dan lemak berlebihan.
"Jika diperlukan bisa mengonsumsi suplemen dan vitamin. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu," imbuhnya.
Yang lebih penting, lanjut Reisa tentu wajib sering mencuci tangan dengan sabun dengan air mengalir. Penderita PTM diharapkan menghindari menyentuh wajah jika belum mencuci tangan.
Selain itu, menjaga jarak serta menghindari kerumunan dan selalu memakai masker dengan benar jika memang harus keluar rumah.
Para penderita PTM juga diharapkan memiliki tidur yang cukup dan ketika stres dapat berbicara dengan orang yang dipercaya atau melakukan berbagai kegiatan lain, seperti beribadah atau membaca buku.
"Upayakan aktivitas fisik 30 menit per hari atau sesuai saran dokter. Kurang gerak tentu dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terinfeksi virus," tukasnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News