Manfaat Kacang Tanah Jangan Disepelekan, Sangat Luar Biasa

GenPI.co - Tidak hanya digoreng dan direbus, kacang tanah juga bisa diolah menjadi selai, minyak masak, bumbu kacang untuk beragam masakan, dan masih banyak lagi.

Meski sering mengonsumsinya, tahukah kamu manfaat dari kacang tanah?

Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Alpukat Khasiatnya Sangat Mantap, Pria dan Wanita Pasti Suka

Meskipun padat akan kalori dan lemak, kacang tanah ternyata tidak menambah berat badan.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition Research justru menyebutkan konsumsi kacang tanah dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Top Banget, Kolesterol Tinggi Ambrol

Menjaga kesehatan jantung

Kacang tanah memberikan khasiat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya lebih tinggi dibandingkan lemak jenuh.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Lemak tak jenuh adalah lemak menyehatkan yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah penyakit jantung.

Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke

Menurut American College of Cardiology, orang yang makan kacang tanah setidaknya 2 kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebesar 13 persen.

Selain itu, risiko penyakit jantung koroner pun menurun hingga sebesar 15 persen. (hellosehat)