Kamu Rutin Minum Teh Hijau Setiap Hari, Khasiatnya Super Banget

GenPI.co - Saat ini minuman berbahan dasar teh merupakan salah satu favorit semua kalangan usia. Salah satu jenis teh yang populer adalah teh hijau atau sering disebut juga dengan green tea.

Selain menyegarkan, teh hijau juga kaya akan kandungan nutrisi yang memberikan manfaat pada kesehatan. Penasaran, apa saja kandungan gizi dan manfaatnya?

Memperbaiki suasana hati

BACA JUGA:  Khasiat 5 Makanan Ini Top Banget, Kolesterol Tinggi Turun Drastis

Kamu merasa stres dan lelah karena aktivitas sehari-hari? Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan menikmati secangkir teh hijau.

Pasalnya, kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein pada teh hijau memberikan manfaat pada suasana hati.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Tidur lebih nyenyak

Tidak hanya saat stres, jika kamu mengalami susah tidur, minum teh hijau sebelum tidur dapat memberikan manfaat.

BACA JUGA:  Wanita Rutin Oles Minyak Zaitun Sebelum Tidur, Khasiatnya Mantap

Kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia.

Hal ini dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.

Menurunkan berat badan

Katekin adalah antioksidan alami yang ada pada teh hijau. Antioksidan dalam minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Katekin bisa mempercepat proses metabolisme, salah satunya memecah lemak pada tubuh yang berlebihan. Itu artinya, teh hijau bisa membantu membakar lemak.

Oleh sebab itu, khasiat teh hijau bisa menurunkan risiko penyakit diabetes. (hellosehat)