GenPI.co - Melakukan perjalanan panjang dengan kendaraan tentu membutuhkan konsentrasi yang penuh. Walhasil tidak sedikit pengemudi merasakan kantuk yang luar biasa.
Dokter umum, Grace Hananta mengungkapkan, rasa ngantuk yang timbul selama perjalanan penting untuk dihindari guna tidak meningkatkan risiko kecelakaan.
"Timbulnya rasa kantuk selama perjalanan bisa disebabkan kurang tidur, kelelahan, hingga bosan. Penting untuk mengatasi kantuk secara cepat agar perjalanan tetap aman," jelas Grace kepada GenPI.co, Sabtu (7/5).
Menurutnya, selain dengan cara istirahat sejenak, terdapat beberapa minuman yang bisa di konsumsi selama perjalanan agar kantuk sedikit teratasi.
Berikut adalah 4 minuman segar yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk selama perjalanan :
Minuman populer untuk menghilangkan kantuk dalam situasi apapun, yakni kopi hitam. Kopi mengandung kafein paling tinggi dibandingkan minuam lainnya.
Maka, konsumsi minuman ini sangat dianjurkan untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Meski tidak mengandung kafein, menginsumsi air mineral ampuh untuk menghihlangkan kantuk dalam perjalanan.
Pasalnya, air mineral dapat membantu tubuh kembali bugar dan meningkatkan konsentrasi.
Sebab, kekurangan asupan cairan tubuh cenderung membuat seseorang lemas dan tidak bersemangat.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh juga mengandung kafein yang bisa membuat mata kembali melek.
Tak ada salahnya konsumsi secangkir teh sebelum melakukan perjalanan untuk meningkatkan fokus juga konsentrasi selama mengemudi.
Terakhir, untuk mengilangkan kantuk selama perjalanan, kamu bisa mengonsumsi es krim.
Rasa manis, dingin, dan menyegarkan dari es krim mampu membuat tubuh kembali bergairah hingga rasa kantuk terasa hilang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News