Simak! Ini Waktu Terbaik untuk Sikat Gigi Menurut Dokter

GenPI.co - Tak banyak orang tahu bahwa ternyata ada waktu ideal untuk menyikat gigi.

Dokter Gigi Spesialis Konservasi dari UI Dewi Isroyati mengatakan harus ada jeda antara waktu makan dan menyikat gigi setidaknya 30 menit.

Sebab, kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun dalam waktu 30 menit.

BACA JUGA:  Atasi Ngilu Karena Gigi Berlubang dengan Cara Ini

"Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion, membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit," kata Dewi dilansir dari Antara, Rabu (11/5).

Jika menyikat gigi dilakukan persis setelah makan, kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak. Hal itu justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat.

BACA JUGA:  Pasta Gigi Arang Efektif Putihkan Gigi Kuning Usai Makan Opor

Itulah mengapa waktu terbaik menyikat gigi ialah ketika kandungan asam sudah menurun.

"Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," tuturnya.

BACA JUGA:  Dokter: Minum Soda Berlebihan Sebabkan Gigi Keropos dan Menguning

Dewi pun mengingatkan untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur. Sebab, sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi.

“Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut,” ujarnya.

Bukan cuma soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Pasalnya, tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi.

“Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil, sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih,” ungkapnya.

Lebih lanjut, Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan cara memastikan tak ada gigi berlubang.

Gigi berlubang akan sangat menganggu orang saat menyantap makanan, mulai dari asam, dingin, dan manis.

"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," kata dia. (ant)