GenPI.co - Pemerintah telah melonggarkan protokol kesehatan, terutama pemakaian masker. Jika kamu merasa khawatir dengan hal tersebut, berikut cara mengatasi rasa cemasmu.
Psikolog Klinis Dewasa Mega Tala Harimukthi menyarankan orang-orang yang masih khawatir di tengah kebijakan pelonggaran pemakaian masker untuk tetap menjaga protokol kesehatan.
Hal itu bisa dilakukan demi mengilangkan rasa cemas, apalagi dengan hal-hal yang tak bisa dikendalikan.
“Jika memang kebijakan tersebut membuat semakin cemas, tetaplah memegang protokol kesehatan," ujarnya, dilansir dari Antara, Selasa (24/5).
Psikolog yang tergabung di Ikatan Psikolog Klinis wilayah Banten itu mengatakan, demi mencegah kecemasan, bisa tetap mengenakan masker walaupun di area terbuka agar diri sendiri merasa aman.
Di sisi lain, Mega juga menyarankan mereka juga mulai menerima kenyataan bila nanti akan ada banyak orang yang jarang memakai masker.
Mega menegaskan bahwa mengendalikan diri sendiri lebih mudah dibandingkan mengendalikan orang lain, termasuk dalam berperilaku dan taat protokol kesehatan.
"Artinya, kita tidak bisa lagi memaksakan orang lain untuk mengikuti perilaku kita yang masih bermasker untuk menjaga keamanan diri sendiri," jelas Mega Tala.
Pada akhirnya, kata Mega, masyarakat dapat tetap menjaga diri sendiri dan orang terdekat di luar kebijakan yang ada.
Selain mengenakan masker di area publik, juga bisa dengan mencuci tangan menggunakan air dan sabun secara rutin, serta mendapatkan vaksin covid-19.
"Jadi intinya bagi yang masih merasa cemas dengan kebijakan baru ini, ada baiknya tetap menerapkan protokol kesehatan di mana pun dan kapan pun agar merasa lebih aman," tutur Mega Tala. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News