Girls, 4 Makanan Ini Ternyata Bikin Darah Menstruasi Makin Deras

GenPI.co - Menstruasi atau datang bulang merupakan agenda yang normal dialami tiap perempuan.

Namun, jumlah darah atau durasi haid seseorang bisa berbeda-beda, tergantung pada hormon, pola makan, dan gaya hidup. 

Dermato Venereologist Fitria Agustina mengatakan, pada umumnya, keluar darah dalam jumlah yang cukup banyak bisa jadi merupakan kondisi normal.

BACA JUGA:  4 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi

Namun, bila jumlahnya sudah berlebihan tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

"Selain genetik, terdapat beberapa makanan yang bisa menjadi sumber darah haid menjadi lebih deras dari pada biasanya," jelas Fitria dalam acara DermLive La Roche Posay, di Jakarta Selatan, Kamis (14/7). '

BACA JUGA:  Hindari 3 Makanan Kalau Kamu Sedang Menstruasi

Makanan pertama yang membuat darah haid menjadi lebih banyak, yakni bayam.

Bayam memiliki kandungan vitamin K yang bisa membuat peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.

BACA JUGA:  Mengapa Jerawat Sering Muncul Saat Menstruasi, Dok?

“Tidak hanya lancar, tetapi darah juga menjadi lebih banyak dari biasanya,” ungkapnya.

Kedua, coklat juga menyebabkan darah menstruasi menjadi banyak.

Fitria mengatakan coklat sebenarnya bisa memperbaiki mood perempuan ketika haid.

"Namun, camilan ini juga mampu membuat pendarahan mens lancar juga banyak," lanjutnya.

Ketiga, konsumsi air kelapa bisa membuat menstruasi menjadi lebih lancar.

"Selain air kelapa, buah nanas juga dipercaya mengatasi kram perut akibat menstruasi dan membuat mens menjadi lebih lancar," tutupnya. (*)