Kamu Rutin Makan Labu Siam, Kolesterol dan Darah Tinggi Ambrol

GenPI.co - Di balik warnanya yang hijau, labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kabar baiknya, sayuran yang punya getah ini mudah ditemukan di pasaran dan mudah diolah menjadi beragam masakan, dibuat sayur asam, ditumis, dibuat sayur bening, dan lainnya.

Labu siam adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori karena tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Susu Setelah Olahraga

Oleh karena itu, sayuran ini sering direkomendasikan bagi orang yang ingin mengurangi berat badan

Selain tanpa kolesterol, kandungan seratnya membantu membuang kolesterol melalui feses.

BACA JUGA:  Kacang Panjang Punya Manfaat Dahsyat, 3 Penyakit Ini Berguguran

Cara kerja ini cocok untuk menurunkan kolesterol. Namun, labu siam tidak dapat digunakan sebagai pengganti obat kolesterol.

Tidak heran bila labu siam merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga kolesterol agar berada di batas normal.

BACA JUGA:  Tidak Benar-benar Cinta, 3 Tanda Pasangan Cuma Memanfaatkan Kamu

Manfaat labu siam lainnya adalah membantu kamu mengontrol tekanan darah karena memiliki sifat diuretik yang ringan.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Pharmaceutical Biology (2010) menunjukkan manfaat labu siam tersebut pada hewan percobaan.

Hasilnya, senyawa pada labu siam dapat membantu memperlebar pembuluh darah yang menyempit sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. (hellosehat)