Ingin Asam Urat Cepat Ambrol? Batasi Konsumsi 3 Makanan ini

GenPI.co - Gejala asam urat biasanya ditandai dengan rasa nyeri sendi berkepanjangan hingga kesulitan bergerak dan berjalan.

Selain istirahat yang cukup dan banyak minum air, rupanya pennderita asam urat tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Secara umum, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kadar purinnya tinggi.

BACA JUGA:  Sering Diabaikan, Minuman ini Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat

Di bawah ini terdapat 3 makanan yang harus hindari penderita asam urat dilansir dari Health Line, simak yuk!

1. Daging Merah

Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, daging merah tetap harus dikurangi konsumsinya atau kalau bisa dihindari sama sekali.

BACA JUGA:  5 Obat Herbal Asam Urat, Khasiatnya Dahsyat Banget

Daging yang termasuk ke dalam kategori ini antara lain adalah daging sapi, kambing, babi, dan unggas.

Jika tetap ingin mengkonsumsi daging, disarankan untuk memakan dagingnya saja dan membuang lemaknya.

2. Jeroan

BACA JUGA:  Minum Obat Medis Nggak Mempan, 3 Bahan Alami Mengatasi Asam Urat

Penderita asam urat pasti sudah tahu, jika mengkonsumsi jeroan secara berlebihan dapat memicu gejala asam urat seperti pegal-pegal dan sulit bergerak.

Jeroan mengandung purin yang tinggi, sehingga harus benar-benar dihindari agar kondisi tidak semakin parah.

3. Ikan

Dengan kondisi laut yang mulai dipenuhi limbah dan racun berbahaya, kamu memang harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ikan.

Selain karena kondisi laut yang tidak begitu kondusif untuk kualitas ikan dan bisa mengganggu kesehatan, kandungan purin yang cukup tinggi dalam ikan juga tidak baik untuk penderita asam urat.

Ikan yang termasuk ke dalam pantangan bagi orang dengan asam urat adalah tuna, teri, mackerel, dan trout.(*)