GenPI.co - Pengobatan alternatif khas India bernama ayuverda sudah dikenal lama sebagai cara tradisional untuk menyembuhkan segala jenis penyakit perut.
Lalu bagaimana strategi pola makan ayuverda dapat membantu meningkatkan proses pencernaan? Berikut resep yang yang harus kamu coba untuk mengatasi gangguan sakit perut seperti dilansir Healthline.
Untuk mengobati asam lambung, caranya siapkan beberapa saunf (biji adas), daun tulsi (basil suci), atau bumbu seperti cengkeh di mulut dan kunyah perlahan.
Menurut Ayurveda, buttermilk menenangkan perut, membantu pencernaan, dan mengurangi iritasi pada lapisan lambung yang menyebabkan asam lambung.
Campurkan 1/4 cangkir yogurt tawar dengan 3/4 gelas air (atau dua kali lipat ini, pertahankan rasio yang sama). Campur dengan baik.
Tambahkan 1 sdt garam batu, sedikit bubuk jeera panggang (jintan), sedikit jahe parut, dan ketumbar segar.
Jika mengalami sembelit pada perut solusi efektifnya adalah dengan konsumsi minuman yang dibuat dengan ghee atau minyak semin, garam, dan air panas.
Ghee membantu melumasi bagian dalam usus dan menghilangkan bakteri garam. Ghee mengandung asam butirat, asam lemak dengan efek anti-inflamasi yang dapat membantu pencernaan.
Campurkan 1 sendok teh ghee segar dan 1/2 sdt garam ke dalam 1 1/4 cangkir air panas. Aduk rata. Siapkan dan teguk minuman ini perlahan. Sebaiknya dikonsumsi satu jam setelah makan malam.
Jahe adalah obat yang bagus untuk penyembuhan diare. Menurut Ayurveda, jika seseorang mengalami diare, tidak baik untuk segera menghentikannya dengan memberikan obat-obatan.
Sebagai gantinya, dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe untuk memastikan racun, dan diare, meninggalkan tubuh secara alami.
Parut jahe 1 inci dan tambahkan 1 1/4 cangkir air. Rebus dengan sedikit adas manis. Setelah direbus, tambahkan sejumput bubuk kunyit. Saring dan minum.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News