Ketagihan Gula Sama Seperti Konsumsi Narkoba, Kata Dokter Gizi

GenPI.co - Dokter Spesialis Gizi Klinik dari FK UI dr. Arti Indira mengatakan beberapa studi menunjukkan bahwa ketagihan gula sama seperti mengonsumsi narkoba.

Pasalnya, gula memiliki efek adiktif yang bisa membuat seseorang merasa ketagihan mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Menurut Arti, ketagihan gula diawali dengan konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebih.

BACA JUGA:  5 Bahan Alami Bikin Gula Darah Langsung Turun, Diabetes Aman Terkendali

"Gula berlebihan akan mengaktivasi 'reward response'," ujarnya di Jakarta, Selasa (8/11).

Artinya, ketika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan, tubuh merasa seperti diberi "reward" alias hadiah.

BACA JUGA:  Awas Diabetes! Tangani Kadar Gula Tinggi dalam Tubuh dengan 5 Makanan Super ini

Menurut Arti, kesamaan efek antara konsumsi gula berlebihan dengan narkoba ialah adanya efek kesenangan yang mirip ketika seseorang adiksi obat terlarang.

Alasan itu yang membuat seseorang merasa ngidam ingin makan atau minum sesuatu yang manis terus menerus.

BACA JUGA:  Asupan Gula per Hari Maksimal Hanya 4 Sendok Makan, Kata Dokter

"Hati-hati konsumsi gula jangan sampai berlebihan," tuturnya.

Lebih lanjut, Arti mengungkapkanpola makan buruk, di mana asupan gula berlebih, dapat menyebabkan berbagai dampak terhadap organ di dalam tubuh.

Menurut Arti, konsumsi gula yang terlalu banyak bisa menimbulkan perlemakan hati, menimbulkan risiko masalah pada jantung, hingga membuat ginjal bekerja terlalu keras.

Gula yang terlalu banyak juga membuat pankreas harus terus memproduksi insulin yang membantu memasukkan glukosa dari pembuluh darah ke sel tubuh dan diubah menjadi energi.

“Hal ini dapat mengakibatkan resistensi insulin dan menjadi cikal bakal diabetes,” paparnya. (ant)