Minum Air Rebusan Serai, Jahe, Kunyit Sebelum Tidur, Manfaatnya Dahsyat

GenPI.co - Tak dimungkiri, tubuh manusia tak selamanya sehat dan fit. Sebab, suatu waktu bisa sakit karena kekebalan tubuh yang menurun.

Oleh sebab itu, banyak orang mencari cara untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar.

Berbagai cara pun dilakukan, seperti mengonsumsi makanan sehat, suplemen dan vitamin, hingga melakukan olahraga.

BACA JUGA:  Manfaat Tidur Siang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Ini Kajian dr. Zaidul Akbar

Selain itu, ada juga orang yang mencoba perawatan tubuh dengan bahan herbal atau bahan alami.

Pasalnya, dengan memanfaatkan herbal alam yang sangat kaya gizi, siapa pun bisa mendapatkan tubuh sehat dan bugar dengan harga murah.

BACA JUGA:  Herbal dr. Zaidul Akbar, Manfaat Ramuan Jahe, Serai, Kunyit, Lengkuas Dahsyat

Salah satu ramuan alami yang memiliki manfaat dahsyat, yakni jahe, serai, lada, dan kunyit.

Berikut manfaat dahsyat bumbu dapur ini seperti dikutip dari enlightenedfoodie, Minggu (11/12/2022).

BACA JUGA:  Manfaat Teh Hijau Campur Bumbu Dapur Sangat Cespleng, Ini Herbal dr. Zaidul Akbar

Kombinasi kunyit, ternyata meningkatkan ketersediaan hayati dari kurkumin anti-oksidan yang kuat (ditemukan dalam kunyit) sebanyak 1000 kali, yang berarti tubuh dapat menyerap lebih banyak.

Curcumin dikenal karena sifatnya anti-inflamasi dan anti-kanker.

Oleh sebab itu, salah satu bumbu dapur ini dikenal membantu mendukung fungsi sendi yang sehat, menurunkan tekanan darah, membantu depresi, mempromosikan kulit bercahaya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan banyak penyakit lainnya.

Berikut bahan dan cara membuatnya ramuan herbal yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan:

- 2 batang serai dicuci.
- Potongan jahe 2 inci dicuci, dikupas dan diiris.
- 2 inci kunyit dicuci, dikupas dan diiris.
- 1 sdt lada hitam utuh sedikit dihancurkan.
- 1 liter air.

Cara membuat ramuan herbal:

1. Menggunakan bagian pisau yang rata, hancurkan serai untuk melepaskan wewangiannya, kemudian potong menjadi 5 sentimeter, sertakan daunnya.

2. Kupas dan iris kecil jahe dan kunyit, tambahkan ke panci dengan air.

3. Rebus sampai mendidih, lalu turunkan ke api kecil selama 10 menit untuk mencicipi teh ringan. Atau rebus selama 30 menit untuk teh hitam yang lebih kuat.

4. Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis apa pun jika bisa, atau mulai menambahkan sedikit madu dan perlahan-lahan kurangi sampai tidak diperlukan.

5. Dinginkan teh sisa dan nikmati di atas es, atau simpan di panci dan panaskan kembali saat dibutuhkan.

6. Genpiple juga bisa menambahkan lebih banyak air dan membuat ulang bahan-bahannya dua kali.

Manfaat kunyit dipercaya bisa meredakan sejumlah gangguan kesehatan.

Penelitian menyebutkan kalau kunyit bisa mengatasi infeksi yang diakibatkan kanker, mengurangi peradangan, dan mengobati masalah pencernaan.

Selain itu, kandungan kunyit juga bagus untuk merawat kulit serta rambut.

Kunyit juga disinyalir bisa membantu kesuburan reproduksi wanita yang tentunya memperbesar kemungkinan untuk mempunyai keturunan.

Pasalnya, manfaat kunyit sebagai anti-peradangan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Istimewanya, kandungan antioksidan dalam kunyit juga bagus untuk melawan radikal bebas serta mengeluarkan racun. (*)