6 Cara Alami Membuat Kolesterol Jahat Rontok, Ini Rahasia dr. Zaidul Akbar

GenPI.co - Praktisi Kesehatan dr. Zaidul Akbar membeberkan cara herbal alami untuk membuat kolesterol jahat ambrol dan menjaga kesehatan.

Hal tersebut diungkapkan penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dalam keterangan yang dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu (31/12/2022).

Menurut dr. Zaidul Akbar, kolesterol merupakan penyakit yang ditimbulkan oleh makanan dan minuman yang mengandung tinggi kolesterol dan lemak jenuh.

BACA JUGA:  Manfaat 6 Jenis Air Rebusan Daun ini Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Jahat Rontok

"Ketika seseorang terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi kolesterol dan lemak jenuh, maka akan bermunculan penyakit berbahaya lainnya, seperti serangan jantung hingga stroke," jelas dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit kolesterol, salah satunya dengan cara alami dan cepat ini.

BACA JUGA:  Manfaat Pisang Sangat Dahsyat, Begini Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

Berikut 6 cara alami untuk mengatasi kolesterol dengan mudah dan cepat menurut dr. Zaidul Akbar:

1. Puasa

Salah satu cara jitu untuk membuat kolesterol ambrol, yakni dengan berpuasa.

BACA JUGA:  Manfaat Jahe Ternyata Cespleng, Bikin Penyakit Asam Lambung Ambrol

Selain mendapatkan pahala, puasa juga dipercaya bisa mengatasi beberapa penyakit berbahaya, termasuk penyakit kolesterol.

dr. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk berpuasa Senin Kamis bagi pemula dan apabila sudah terbiasa, maka coba berpuasa Ayyamul Bidh.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga, jeruk nipis cocok dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.

3. Bekam

dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa bekam sangat bagus dalam mengatasi penyakit kolesterol.

Bekam merupakan pengobatan tradisional yang mana pengobatannya dengan cara mengeluarkan darah statis yang mengandung toksin dari dalam tubuh manusia.

4. Mengonsumsi Buah Sebelum Makan

Menurut dr. Zaidul Akbar, bagi seseorang yang menderita kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah terlebih dahulu sebelum makan normal seperti biasanya.

Hal tersebut dikarenakan, buah memiliki kandungan enzim yang bisa membantu kinerja lambung, sehingga dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Menjaga Pola Makan

dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit kolesterol dalam tubuh.

Pasalnya, menjaga pola makan merupakan sebuah kewajiban dijalani oleh seseorang untuk tidak mudah terserang penyakit, salah satunya kolesterol.

6. Tidur Cukup

Tak dimungkiri, setiap orang pasti memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, tapi disarankan untuk seseorang yang menderita penyakit kolesterol untuk tidur selama 8 jam sehari.

Hal tersebut disebabkan, saat seseorang tidur selama 8 jam sehari, maka tubuh akan memproduksi hormon growth yang secara otomatis memperbaiki metabolisme dalam tubuh. (*)