GenPI.co - Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membeberkan masalah kesehatan yang dialami beberapa orang, yakni setelah tidur siang badan terasa lemas dan pusing.
Hal tersebut diungkapkan ahli herbal itu dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Minggu (1/1/2023).
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidak sedikit orang yang mengeluhkan pusing hingga lemas setelah bangun tidur siang.
Menurut praktisi herbal itu, ternyata pusing dan lemas setelah tidur siang disebabkan karena dua hal ini.
"Penyebab pertama lemas dan pusing setelah tidur siang dikarenakan tubuh kita dipenuhi banyak sekali karbohidrat, yang akan membuat lemas hingga pusing," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, kata dr. Zaidul Akbar, penyebab kedua yang membuat lemas dan pusing setelah tidur siang adalah terlalu lama tidur.
"Banyak sebab setelah tidur siang merasa pusing atau lemas, mungkin bisa jadi kelamaan, atau cara tidur tidak sesuai dengan cara Nabi, bisa juga saat tidur itu terlalu beban badannya dengan karbohidrat," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar jangan tidur dalam kondisi perut penuh atau terisi berlebihan.
"Jika telanjur lapar atau ingin minum bisa ditambahkan madu dengan air agar membantu merelaksasikan tubuh kita saat tidur," jelas dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar saat tidur siang dilakukan dengan cara yang dicontohkan oleh Rasulullah, agar mendapatkan efek baik bagi kesehatan.
"Nabi kita mencontohkan menurut beberapa riwayat ada yang bilang tidur sebelum zuhur dan ba’da zuhur. Namun, lagi-lagi tidurnya nggak boleh lama 15-30 menit saja, lalu niatkan karena Allah untuk mengikuti atau mencontoh sunah Nabi," beber dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur siang dapat memberikan efek baik bagi kesehatan, tetapi tergantung bagaimana kondisi tubuh masing-masing.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, salah satu efek baik dari tidur siang adalah baik untuk mengistirahatkan jantung. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News