Raih 3 Manfaat Blewah Untuk Buka Puasa, Ampuh Turunkan Berat Badan

GenPI.co - Siapa yang tak suka dengan kesegaran blewah untuk buka puasa? buah ini selalu hadir sebagai takjil selama Ramadan. Biasanya diolah dengan tambahan sirup dan dan agar-agar. 

Di balik kesegaran yang luar biasa, buah blewah memiliki 3 manfaat menakjubkan bagi kesehatan. Apa saja? Simak 4 ulasannya dilansir Boldsky.

1. Baik bagi kesehatan kulit

Menurut Skin Cancer Foundation, karotenoid bisa mengurangi resiko kanker kulit. Maka dari itu, memakan buah blewah secara rutin baik untuk kesehatan wajah dan kulit kamu.

BACA JUGA:  Minum Es Blewah saat Berbuka Puasa Bikin Awet Muda

Manfaat karotenoid pada buah blewah dapat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkena sinar matahari.

Nah, untuk kamu yang ingin kulitmu tetap sehat, bisa dicoba, nih, mengkonsumsi buah blewah.

2. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:  Selain Kurma dan Blewah, 4 Buah Terbaik Disantap Saat Buka Puasa

Pada buah blewah terdapat kandungan air yang sangat banyak hingga 90% dalam setiap penyajian. Sehingga, baik untuk menghidrasi tubuh.

Buah blewah baik bagi pencernaan tubuh, karena bermanfaat membantu membuang racun dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

BACA JUGA:  Rutin Makan Blewah, Manfaatnya Bisa Cegah Tanda Penuaan Kulit

Selain itu, juga bermanfaat untuk mencerna karbohidrat dan mencegah gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gangguan pencernaan yang lain.

3. Menurunkan tekanan darah

Pada buah blewah terdapat nutrisi-nutrisi yang penting, seperti serat, kalium, vitamin C dan kolin, memiliki peran penting untuk kesehatan jantung kamu.

American Heart Association, menyarankan orang dewasa untuk mengkonsumsi 4.700 mg kalium perhari untuk menjaga kesehatan jantung.(*)