4 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dahsyat Banget

GenPI.co - Air kelapa muda ternyata memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan karena memang tersusun dari kandungan gizi yang baik bagi tubuh.

Sebagai minuman yang menyehatkan, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Air kelapa juga memiliki kandungan gula, karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

BACA JUGA:  Khasiat Serai Memang Menakjubkan bagi Kesehatan, Tak Bisa Disepelekan

Selain itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng.

Berikut 4 khasiat air kelapa muda untuk kesehatan, seperti dilansir pada Selasa (15/8/2023):

1. Menghalau radikal bebas

BACA JUGA:  Khasiat Minum Jus Lidah Buaya Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa muda, yakni mampu menghalau radikal bebas.

Perlu diketahui, bahwa radikal bebas merupakan sel-sel berbahaya yang bisa meningkat saat tubuh sakit atau stres

BACA JUGA:  4 Khasiat Kopi Ternyata Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat Banget Bagi Kesehatan

Menurut penelitian, bahwa antioksidan yang ada pada air kelapa berkhasiat untuk meredakan efek stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.

2. Memperlambat penuaan

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa ternyata bisa untuk memperlambat penuaan.

Perlu diketahui, bahwa khasiat air kelapa dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.

Pasalnya, air kelapa muda memiliki kandungan sitokinin yang mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).

Oleh sebab itu, air kelapa muda disebut sebagai makanan yang bisa menunda penuaan.

3. Mengatur tekanan darah

Salah satu khasiat mengonsumsi air kelapa muda, yakni bisa untuk mengatur tekanan darah.

Perlu diketahui, bahwa mengonsumsi air kelapa bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Pasalnya, hal tersebut dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa yang bisa menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

4. Mencegah penyakit batu ginjal

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa muda, yakni mampu mencegah penyakit batu ginjal.

Riset berjudul Prophylactic Effect of Coconut Water yang dilakukan pada tikus, menunjukkan air kelapa ternyata bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih.

Pasalnya, air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.

Namun, penelitian terhadap manusia masih perlu dilakukan untuk menguji khasiat air kelapa dalam pencegahan batu ginjal. (HelloSehat)