4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

GenPI.co - 4 Khasiat Kacang Panjang Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Jadi Dambaan Wanita

Kacang panjang merupakan salah satu sumber makanan yang biasanya dijadikan lalap, tumisan atau dicampurkan ke dalam sayur.

Kacang panjang memiliki kandungan nutrisi yang bisa membantu mencukupi kebutuhan gizi harian dan berpotensi mendatangkan beragam manfaat kesehatan.

BACA JUGA:  4 Khasiat Kopi Ternyata Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat Banget Bagi Kesehatan

Perlu diketahui, bahwa sayuran ini bukan hanya kaya kandungan protein, karbohidrat, kalium, fosfor, tetapi juga zat gizi lainnya.

Pasalnya, kacang panjang memiliki sejumlah antioksidan yang penting untuk tubuh, seperti vitamin C, riboflavin, dan betakaroten.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dahsyat Banget

Berikut khasiat mengonsumsi kacang panjang untuk kesehatan, seperti dilansir pada Kamis (17/8/2023):

1. Menurunkan kadar gula darah

Salah satu manfaat makan kacang panjang ternyata ampuh untuk menurunkan kadar gula darah (glukosa).

BACA JUGA:  4 Khasiat Tomat Ceri Ternyata Menakjubkan, Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Menurut penelitian, bahwa kacang panjang mengandung sifat antihiperglikemik sehingga mampu menurunkan sensitivitas tubuh terhadap gula darah (glukosa).

2. Mengurangi risiko asam urat

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang panjang, yakni mampu mengurangi risiko asam urat.

Kacang panjang memiliki kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan bahan kimia beracun.

Perlu diketahui, bahwa penumpukan radikal bebas dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk radang sendi.

Jika tidak diobati, kondisi tersebut bisa mengakibatkan pada komplikasi asam urat.

3. Membesarkan payudara

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang panjang, yakni bisa membesarkan payudara.

Pasalnya, kacang panjang mengandung fitoestrogen, yakni senyawa estrogen alami yang terdapat pada tanaman.

Riset dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada melaporkan manfaat kacang panjang untuk memperbesar payudara.

Menurut temuan peneliti, kehadiran fitoestrogen dalam kacang panjang dapat memicu pertumbuhan sel epitel dalam payudara saat menempel di reseptor estrogen.

Hal tersebut ternyata pada akhirnya memicu perkembangan ukuran payudara.

4. Kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang panjang, yakni bisa menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, serat larut yang terkandung dalam kacang panjang dapat membantu menekan jumlah kolesterol jahat (LDL).

Kacang panjang juga berkhasiat untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah dan terbukti mengurangi peradangan di pembuluh darah.

Kondisi tersebut ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. (HelloSehat)