Bukan Hal Sederhana, Kenali Faktor yang Membuat Kamu Depresi

GenPI.co - Depresi merupakan suatu kondisi kompleks dengan aspek biologis, psikologis, sosial, dan eksistensial.

Sebagian besar profesional kesehatan mental dilatih dalam model kesehatan mental bio-psiko-sosial-spiritual (terkadang spiritual diabaikan).

Namun, penekanan yang diberikan pasa dalah satu kuadran ini cenderung berbeda-beda menurut profesinya.

BACA JUGA:  4 Persiapan Krusial Sebelum Operasi Lasik Mata, Jangan Stres!

Terapis individu cenderung berfokus pada bagian psikologis, yaitu bagaimana keyakinan atau pengalaman orang tersebut terhadap keadaannya memengaruhi kesejahteraannya?

Depresi dan kesehatan mental bukanlah hal yang sederhana. Ini bukan salahmu, bukan salah orang tuamu, otakmu yang sedang menderita.

BACA JUGA:  Tips Meningkatkan Produksi ASI yang Menurun Akibat Stres Kerja

Banyak hal yang memengaruhi otak. Pengemudi taksi yang menghabiskan waktu berjam-jam menghafal jalan raya menunjukkan perubahan otak di area yang terkait dengan memori, seperti hipokampus (maguire et al, 2000).

Bagi banyak orang, faktor-faktor seperti kesedihan, trauma, harga diri, transisi peran, kehilangan makna, masalah identitas, hubungan, tampaknya mberperan dalam depresi sehingga memerlukan intervensi komunitas dan psikologis.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Mental, Pas Buat Anak Muda yang Sering Stres

Mungkin proporsi faktor biologis, psikologis, sosial, dan spiritual berbeda-beda pada setiap orang.

Meski begitu, penelusuran menyeluruh pada masing-masing bidang ini diikuti dengan pendekatan individu mungkin merupakan inti dari pengobatan depresi yang efektif.

Mungkin pertanyaan pertama yang harus kita tanyakan adalah, "Apa yang terjadi?" daripada, "Ada apa?" (Milton, 2022). Dilansir Psychology Today. (*)