3 Manfaat Minum Teh Madu, Herbal Dahsyat untuk Kesehatan

GenPI.co - Teh madu merupakan salah satu minuman dengan rasa segar dan nikmat yang memiliki manfaat untuk kesehatan.

Perlu diketahui, madu memiliki kandungan utama air dan gula alami yang juga terkandung dalam gula pasir biasa, yaitu glukosa dan fruktosa.

Akan tetapi, madu diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pepaya Tak Bisa Diremehkan, Bikin Otak Sehat dan Mencegah Penyakit Jantung

Minuman herbal ini bisa dibuat sendiri di rumah. Ada pun caranya dengan menyeduh satu sampai dua sendok madu dengan secangkir air hangat atau ditambah dengan teh.

Berikut beberapa manfaat minum teh madu untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (25/10/2023):

1. Menjaga tekanan darah

BACA JUGA:  Khasiat Teh Daun Pepaya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuatnya

Salah satu manfaat minum teh madu atau racikan madu, yakni membantu menjaga tekanan darah.

Perlu diketahui, bahwa tekanan darah tinggi dapat berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

BACA JUGA:  3 Khasiat Teh Serai, Herbal Dahsyat untuk Kesehatan

Oleh sebab itu, salah satu siasat yang bisa dilakukan yakni mengganti gula pada teh dengan madu.

Madu ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti asam fenolik dan flavonoid yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

2. Menjaga kadar gula darah

Salah satu manfaat minum teh madu atau racikan madu, yakni membantu menjaga kadar gula darah.

Perlu dipahami, sebenarnya tidak ada perbedaan dampak yang signifikan bila mengganti gula menjadi madu, karena keduanya sama-sama mengandung glukosa dan berisiko meningkatkan kadar gula darah.

Namun, madu merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh.

Kondisi tersebut membuat madu tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir biasa.

3. Mengatasi masalah tenggorokan

Salah satu manfaat minum teh madu atau racikan madu, yakni membantu mengatasi masalah tenggorokan.

Menurut penelitian pada 2010, madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan bila mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.

Oleh sebab itu, sebagai pertolongan pertama, teh madu bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensi masalah tenggorokan, terutama bagi yang khawatir akan efek samping obat. (HelloSehat)