Jangan Keliru, 4 Buah Ini Ternyata Malah Bikin Gemuk

GenPI.co - Mengonsumsi beragam jenis buah-buahan setiap hari dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan, kebugaran tubuh, dan menangkal risiko penyakit.

Namun ingat, ternyata ada sebagian jenis buah yang justru membuat tubuh cepat gemuk.

Berikut 4 buah yang perlu diwaspadai karena justru membuat tubuh gemuk tanpa disadari, seperti dilansir pada Rabu (15/11/2023):

1. Mangga

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Tebu Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan

Salah satu buah yang ternyata malah membuat tubuh gemuk, yakni mangga.

Perlu diketahui, mangga memiliki kandungan vitamin C dan serat yang tinggi.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Telur Bebek untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Namun, kebanyakan mengonsumsi mangga justru bisa meningkatkan kadar gula darah.

2. Alpukat

Salah satu buah yang ternyata malah membuat tubuh gemuk, yakni alpukat.

BACA JUGA:  Khasiat Taoge Bikin Cairan Pria Makin Joss, Simak Fakta Ini

Pasalnya, alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi, sehingga bisa membuat berat badan cepat bertambah.

Sementara itu, kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat yang berpotensi membuat tubuh cepat gemuk.

3. Pisang

Salah satu buah yang bisa membuat tubuh gemuk, yakni pisang.

Perlu diketahui, bahwa pisang kaya akan serat, kalium, vitamin C, serta tinggi kalori.

Kandungan tersebut ternyata sangat berpotensi untuk membuat tubuh gemuk.

4. Ceri

Salah satu buah yang bisa membuat tubuh gemuk, yakni ceri.

Perlu diketahui, bahwa ceri memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Namun ingat, ceri merupakan buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab berat badan naik. (HelloSehat)