4 Pengobatan Rumahan yang Efektif Meredakan Batuk Menahun

GenPI.co - Dengan adanya perubahan iklim dan peningkatan polusi, sistem kekebalan tubuh bisa menurun.

Jika kamu mengalami batuk menahun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, kamu bisa mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan batuk, dilansir Times of India.

1. Hidrasi

BACA JUGA:  Cara Cerdas agar Anak Mau Makan Sayuran, Orang Tua Jangan Khawatir

Minum banyak cairan, seperti air putih, teh herbal, dan kaldu. Tetap terhidrasi membantu menenangkan tenggorokan, mengencerkan lendeir, dan menjaga kelembapan sistem pernapasan.

2. Madu

Campurkan satu sendok teh madu ke dalam air hangat dan minumlah sepanjang hari.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Telur Bebek untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Madu memiliki sifat antimikroba alami dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.

3. Uap

Hirup uap dengan membungkuk di atas semangkuk air panas dan tutupi kepala dengan handuk.

BACA JUGA:  Menurut Penelitian, Vegan Konsumsi Lebih Banyak Makanan Ultra Olahan

Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dapat meningkatkan efektivitasnya, membantu membuka saluran udara dan mengurangi sesak.

4. Air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi iritasi tenggoroka dan meredakan batuk.

Campurkan satu sendok garam ke dalam segelas air hangat, dan berkumurlah dua kali sehari. (*)