Wanita yang Menerapkan Diet Mediterania Meningkatkan Peluang untuk Hamil

GenPI.co - Wanita yang menjalani program bayi tabung sebaiknya menerapkan diet Mediterania untuk meningkatkan peluang memiliki bayi, menurut seorang ahli.

Dilansir Daily Mail, Profesor Roger Hart, spesialis kesuburan di University of Western Australia, meninjau semua bukti suplemen nutrisi dan diet populer yang dianggap meningkatkan keberhasilan IVF.

Suplemennya mencakup Vitamin D, Omega-3, melatonin, dan ramuan China, selain itu ia juga mengamati beberapa pola makan, termasuk yang mendorong penurunan berat badan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Pala untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Juga Buat Kamu yang Lagi Diet

Dia menemukan bahwa diet Med, banyak buah, sayuran, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan dan minyak zaitun, memiliki bukti manfaat terbaik bagi wanita yang menjalani IVF.

Ada beberapa uji klinis yang dirancang dengan baik yang menunjukkan manfaat baik dalam perkembangan embrio dan hasil kehamilan

BACA JUGA:  Simak Tips Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badanmu

"Makanan ini tinggi vitamin B, antioksidan, asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dan serat serta rendah kalori, lemak jenuh, gula dan natrium," ujarnya.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa Omega-3 mungkin bermanfaat dalam meningkatkan keberhasilan IVF.

BACA JUGA:  4 Tanda Bahaya dari Diet Ketat yang Kamu Lakukan dan Harus Diwaspadai

Sebuah tinjauan besar terhadap sejumlah suplemen populer menggambarkan suplemen tersebut berkualitas rendah dan tidak dapat menunjukkan manfaat apa pun dalam hal angka kelahiran hidup.

"Suplemen nutrisi biasanya tidak diresepkan tetapi dibeli secara online atau dijual bebas," Profesor Hart menambahkan.

Mereka melakukan pengobatan sendiri dan data penggunaan yang solid tidak mungkin ditentukan.

"Informasi kami sebagian besar bersifat anekdot, namun cukup jelas dari forum diskusi IVF online bahwa informasi tersebut digunakan secara luas dan sangat menarik perhatian publik," jelasnya.

Beberapa penelitian tampaknya menunjukkan beberapa manfaat DHEA, suplemen hormonal, dan COQ10, zat yang membantu mengubah makanan menjadi energi.

Ada juga beberapa bukti manfaat melatonin, yang biasa digunakan untuk membantu mengobati gangguan tidur, namun tidak jelas pasien mana yang bisa mendapatkan manfaatnya, atau berapa dosisnya.

Dia menyarankan bahwa pendekatan nutrisi sederhana untuk membantu pembuahan melalui IVF adalah dengan menerapkan diet Med, sementara suplementasi asam lemak omega-3 juga dapat memberikan beberapa manfaat.

Sementara itu, semua wanita yang mencoba untuk hamil harus mengonsumsi suplemen folat, katanya. (*)