Minum Jus Buah Saat Musim Dingin Baik untuk Kesehatan, Apakah Benar?

GenPI.co - Selama musim dingin, orang cenderung kehilangan nutrisi penting dan oleh karena itu, banyak orang mengonsumsi minuman jus buah.

Tapi, bolehkah minum jus di musim dingin atau tidak, itulah pertanyaan sebenarnya.

Dilansir Times of India, sistem pencernaan menjadi lemah di musim dingin dan minum jus dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan dan perut kembung.

BACA JUGA:  Mudah Banget, 5 Tips Sederhana Membuat Buah-buahan Kering di Rumah

Namun, bukan berarti kamu harus menghindari minum jus di musim dingin.

Menurut pakar kesehatan medis, jus dapat dikonsumsi di musim dingin karena mengandung vitamin dan mineral.

BACA JUGA:  5 Jus Buah Terbaik untuk Membuat Kulit Tetap Sehat dan Bersih

Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting selama musim dingin karena dapat membuat aman dari pilek dan flu.

Di sisi lain, jus memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kelebihan gula menumpuk di tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Keliru, 4 Buah Ini Ternyata Malah Bikin Gemuk

Dan inilah sebabnya, para ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak jus di musim dingin.

Jus memiliki efek mendinginkan, jadi jika minum terlalu banyak jus di musim dingin, kamu mungkin menderita masalah seperti batuk dan pilek.

Minum terlalu banyak jus di musim dingin dapat menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan dan muntah.

Hal ini juga bisa menjadi penyebab kerusakan gigi. (*)