GenPI.co - Ada orang suka minum air bersuhu ruangan atau air es, tetapi ada juga yang suka minum air hangat.
Air hangat dapat menjadi cara sederhana untuk memenuhi kebutuhan cairan atau hidrasi harian.
Dilansir Health, berikut manfaat kesehatan minum air hangat setiap hari.
Ada alasan mengapa kebanyakan orang menginginkan minuman hangat, seperti teh atau air lemon saat merasa tidak enak badan.
Minum air hangat dapat meredakan gejala seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum minuman hangat dapat memperlancar aliran udara hidung, mengatasi hidung meler, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan pada orang yang sedang flu atau pilek.
Minuman bersuhu ruangan hanya dapat memperlancar gejala hidung meler, batuk, dan bersin.
Minum air hangat juga dapat mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan, mulai dari sembelit hingga mikrobioma yang tidak seimbang (komunitas organisme di saluran pencernaan).
Orang yang minum lebih banyak air memiliki tingkat sembelit yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum cukup air.
Dehidrasi memperlambat pergerakan tinja melalui saluran pencernaan dan membuatnya lebih kering dan lebih sulit dikeluarkan.
Suhu air minum dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan kognitif.
Satu studi menemukan bahwa peserta yang minum teh yang dipanaskan hingga 149 derajat Fahrenheit (65 derajat Celsius) mengalami respons emosional lebih positif, termasuk kebahagiaan dan kepuasan.
Minuman pada suhu yang lebih dingin, yaitu 77 derajat Fahrenheit (25 derajat Celsius) dan 41 derajat Fahrenheit (5 derajat Celsius) dikaitkan dengan respons emosional yang lebih negatif. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News