GenPI.co - Tahukah kamu beberapa kebiasaan yang sering dilakukan ternyata bisa berdampak buruk terhadap kesehatan jantung?
Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh yang wajib dijaga kesehatannya. Sebab, jika jantung berhenti berfungsi, maka hidup kita akan selesai.
BACA JUGA: Kenali Gejala dan Tanda Seseorang Memiliki Penyakit Jantung
Maka dari itu, mulai sekarang setop 5 kebiasaan buruk ini demi kesehatan jantungmu.
1. Duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ternyata tidak baik untuk kesehatan jantung.
Berdasarkan studi dari The American Heart Association, orang yang duduk 5 jam atau lebih dalam sehari memiliki peluang dua kali lipat lebih tinggi terkena serangan jantung.
Maka dari itu, usahakan untuk berdiri dan berjalan-jalan setidaknya setiap satu jam sekali.
2. Kurang tidur
Jantung kita bekerja setiap saat, bahkan ketika sedang beristirahat dan tidur.
Namun, detak jantung kita akan melambat saat tidur dan itu sangat baik untuk kesehatan. Sebaliknya, jantung akan bekerja lebih keras jika kamu kurang tidur.
3. Stres
Ketika sedang stres, jantung akan berdetak lebih cepat dan tekanan darah menjadi tinggi.
Jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang, kondisi jantung akan memburuk dan lebih mudah terkena penyakit jantung dan stroke.
4. Terlalu banyak konsumsi garam
Mulai sekarang, kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam karena tidak baik untuk kesehatan jantung.
Kelebihan sodium pada tubuh bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, dan menambah risiko terkena penyakit jantung.
BACA JUGA: Awas! Corona Bisa Menyebar ke Jantung, Tandanya Bikin Jumpalitan
5. Tidak membersihkan gigi
Bakteri yang berkembang di dalam gigi yang kotor bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan dan mengganggu kesehatan jantung.
Maka dari itu, kamu harus rajin menjaga kebersihan gigi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News