Salah Kaprah, 4 Resep Diet ini Justru Picu Efek Samping

GenPI.co - Berbagai metode diet kini bermunculan seiring dengan tingginya minat masyarakat untuk memiliki badan langsing dan proporsional. 

Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui akan hal metode diet yang tepat. Apalagi kini banyak pilihan diet yang menawarkan banyak jalan pintas tetapi hasil nihil. Alhasil diet pun menjadi mubazir. 

BACA JUGA: Tokcer! 4 Tren Diet Sehat yang Populer di Tahun 2021

Oleh karena itu, yuk simak 4 tren diet yang kurang bermanfaat bagi tubuh seperti dilansir Times of India.

Juice Cleansing

Konsumsi jus memang terasa sebagai sebuah hal yang sepertinya masuk akal untuk membersihkan racun dari tubuh dan mengembalikan vitamin. Sayangnya hal ini ternyata tidak sehebat itu.

Ketika kamu menerapkan tren kesehatan ini, tubuh bisa kekurangan sejumlah serat penting yang dibutuhkan tubuh untuk kenyang lebih lama dan menyokong kesehatan pencernaan. 

Membersihkan tubuh dari racun dengan cara ini tidak perlu kamu lakukan setiap hari karena ginjal dan hati telah melakukannya setiap hari.

Kopi Bulletproof

Minuman ini pertama menjadi populer pada pendaki gunung untuk mempertahankan energi mereka lebih lama. Sayangnya, minuman ini kekurangan serat, protein, serta sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan bagi kesehatan. 

Lebih lanjut, konsumsi berlebih lemak jenuh bisa berdampak buruk pada mereka yang mengalami masalah jantung.

Diet Bebas Gluten

Pola makan bebas gluten disebut sehat padahal hanya cocok bagi mereka yang memiliki intoleransi pada gluten sedangkan bagi orang lain tak berdampak positif. 

Berhenti mengonsumsi gluten bisa berujung masalah pencernaan dan kondisi peradangan.

Lebih lanjut, hal ini bisa berdampak kurangnya sejumlah nutrisi penting pada tubuh. Sejumlah produk yang memiliki tulisan bebas gluten sebenarnya tidak berdampak sehat bagi tubuh.

BACA JUGA: 3 Aturan Diet Sehat agar Turun Berat Badan

Minuman Olahraga

Minuman olahraga merupakan minuman yang tidak memiliki dampak kesehatan. Minuman yang biasanya berwarna-warni ini memiliki kandungan gula yang tinggi dan bisa membuat upayamu menurunkan berat badan semakin sulit.

Usai berolahraga, minuman yang paling cocok dikonsumsi adalah air putih. Minuman olahraga memang memiliki kandungan elektrolit untuk menggantikan kehilangan potassium dan sodium dari olahraga. 

Namun hal ini baru benar-benar bermanfaat ketika kamu memang kehilangan banyak keringat.(*)