GenPI.co - Stres merupakan salah satu bentuk kondisi psikologis yang sering terjadi pada setiap orang.
Ini merupakan salah satu bentuk respons alami tubuh saat berada dalam situasi bahaya.
BACA JUGA: Awas Jangan Dekat-dekat! 5 Zodiak ini Kalau Stres Bakal...
Stres memiliki berbagai jenis jika dilihat dari penyebabnya.
Setiap jenis stres tentunya harus diatasi dengan cara yang berbeda-beda.
Supaya kamu lebih paham cara mengelola stres, kenali dulu 3 jenis stres dan bagaimana cara mengatasinya.
1. Stres karena kehidupan kota
Kehidupan kota yang padat dan sibuk memang bisa membuat seseorang mengalami stres.
Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa berlatih meditasi untuk mengelola stres dengan efektif. Dengan cara ini, kamu akan memiliki keseimbangan emosional.
BACA JUGA: Peran Mr Bean Ternyata Membuat Rowan Akitson Stres dan Kelelahan
2. Stres karena perubahan hal dalam hidup
Berbagai hal yang terjadi dalam kehidupan, seperti kematian atau kehilangan orang-orang tersayang, perceraian, dan sebagainya juga dapat memicumu stres.
Hal ini dapat diatasi dengan menghibur diri dan melakukan hal-hal menyenangkan.
3. Stres karena pekerjaan
Kondisi ini merupakan yang paling sering terjadi. Stres karena pekerjaan bisa diatasi dengan melakukan olahraga secara rutin atau berdiskusi dengan teman kerja.
Selain itu, kamu juga harus menghindari memendam perasaan dan pikiran negatif. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News